因为春天一天中的温差非常大，而且还伴随着不时地阴雨天气，所以春天成了感冒等疾病的高发期。尤其在春天，细菌也会快速的繁殖，如果注意不到位的话，难免会出现一些健康问题。这也要求我们，到了春天时，一定要格外注意自己身体的健康问题。

注意健康并不只是一味的吃药、打针，更多的我们是要了解到自己的病因。病因弄清楚了之后，那么我们可以通过吃一些有助于减轻病灶的食物进行调理。比如，如果出现了肠胃不舒服的情况，尤其是便秘，那么我们可以多吃一些水果和蔬菜进行调理。辅助于食物疗法的还有按摩和锻炼等一些比较健康有效的方式，这些不仅会改善我们的身体健康状况，而且还非常有益于我们的长寿。想要自己的寿命长，那么以下的方法可能会对你非常有用。

不要生气。人非草木，都有自己的感情，所以有了感情自然而然也就有了自己的小情绪。可能前一秒还因为一件事情乐不可支，下一秒就会因为另一件事泪流满面。我们就是这样富有情绪化的人，虽然总想控制一下自己的情绪，但有些时候脾气上来了，不是我们能控制住的。但我们要知道愤怒生气会极大地损伤我们的身体，进而影响自己的身心健康，精神状态也会随之变差，实在是不利于我们的长寿。

饮食清淡。现在的年轻人很少自己动手做菜，外卖成了主流，而外卖的食物多为了口味的惊艳，所以比较重油、重辣，并不利于身体的健康。所以年轻人们如果想要长寿，尽量还是要自己动手做饭，选择食用一些比较清淡的菜品，帮助身体更好的消化和吸收。以免自己身体状况变坏之后，最后后悔莫及，到那时也已经无力于补了。

在生活中少发脾气、饮食清淡，可以使我们的健康状态越来越好，让我们变得更长寿，甚至比运动的效果还要好。尤其一些老年人，他们因为身体的原因或者是受疾病的束缚，不能做一些运动，这时候就不妨尝试这两种方法。毕竟一个永远乐观、积极向上的心态，和清淡的饮食带来的健康身体，是可以活得越来越久的秘诀。