春天养生要会吃，推荐3种食物，排毒护肝，美容抗衰，有益健康

芹菜富含纤维，对身体有很好的排毒作用。经常吃芹菜可以过滤体内的废物，刺激身体排毒，应对毒素在体内积聚引起的疾病。此外，芹菜还能调节体内水分平衡，排毒杀菌，刮油清脂，改善睡眠。

酸奶是近年来流行的食品。酸奶是由有益的细菌发酵的。它含有多种营养素和有益细菌，能提高人体免疫力。最重要的是，这些有益的细菌和营养元素也有利于我们的肠道吸收，可以更好地排出体内的一些毒素和垃圾，排毒养胃。夏天多喝酸奶。调节胃肠道菌群平衡，帮助消化食物，安神助眠。

番石榴是一种很普通的水果。对这种水果来说，果实又甜又滑，被称为“吉普赛水果”。它含有大量的营养素，其中维生素最为丰富。经常吃一片可以满足日常维生素的需求，美白润肤，补充体内钙，促进儿童健康成长。它还能加速体内垃圾毒素的排出，排除体内毒素，达到排毒、美容、护肠胃的功能。