随着人们年龄的逐渐增长，许多常见病会出现在人们身上。例如，高血脂是最常见的疾病，这意味着血液中的胆固醇含量变高。很多人认为造成这种情况的原因是很多人会因为平时吃肉太多而成为素食动物，但是发现血脂并没有降低。天天吃素为何血脂还高？可能进了这3大误区，不少人都没注意到

所以高血脂一直降不下来，是为了什么？为什么饮食清淡后很少吃肉，却一点变化都没有？原因是什么？

天天吃蔬菜总会导致血脂偏高，但这三点被忽略了，难怪血脂降不下来！

第一：你从不吃粗粮吗？

很多人知道自己血脂高，第一时间就会从饮食开始。比如他们平时减少高油高盐的摄入，饮食以清淡为主，很少吃肉。这种饮食真的很健康，但是你可能需要在选择主食上做一些努力。

如果你有严重的高脂血症，我们通常会说馒头面条应该尽量少吃，因为这种食物进入体内时会对我们体内的血糖产生非常剧烈的反应，所以尽量把这种优质的碳水化合物变成粗粮，这样可以减少对体内血糖的刺激，从而降低高血脂的可能性。

第二点：肉不能全吃

很多高血脂的人会说，高血脂其实是吃肉造成的。如果你想降低血脂，你必须拒绝所有肉类的摄入。其实这种说法是错误的。我们体内有许多营养物质必须通过肉类摄入。如果长时间不吃肉或者这些营养物质太过匮乏，就会造成我们体内的内分泌失调。如果你长时间不吃肉，你就不能在体内合成胆固醇或其他一些成分。

第三：你喝很多吗？

俗话说，喝酒对身体有害，酒精对身体的影响还是很大的。虽然少喝一点有帮助，但是如果经常喝酒或者喝多了对身体影响很大。如果你经常喝酒，它会刺激我们的肝脏，你会在喝酒的过程中吃很多油腻的食物，这也是血脂高的主要原因。小编建议，如果你血脂含量高，就要尽可能控制饮酒。不喝就不喝。如果是这样，降低你的血脂是有帮助的。

关于这一点你有什么小技巧，让你可以和别人分享你的经历。