随着生活水平的不断提升，许多明星为了保住娱乐圈中自己的位置都开始走上健身之路，因为在娱乐圈里，超高的颜值和苗条的身材是必不可少的，当然还需要高超的演技和业务水平。相信提起何洁，大家都不会陌生，她就是一个很好的例子。

在超级女生 中，何洁凭借她独特的嗓音，得到了众多歌迷的关注和支持，也赢得了高人气，身价也不断攀升，但是何洁却在事业的巅峰时期，选择结婚生子，这也让她的人气逐渐消退，结果就慢慢消失在大众的视野中。

因为生完孩子后，大多数女性的身体难免会有些走样。何洁也不例外，生完孩子后，她没有太多时间去照顾自己的身材，所以当何洁再一次在公开场合露面时，很多网友几乎不敢相信那是她，因为她的身材发福得很。

自然，何洁也算得上是一个比较有影响力的明星，受到网友的讨论吐槽，因此，何洁下定决心减肥，在她闭关“修炼”的几个月后，再次出现，已经瘦到90斤，何洁的成功瘦身，重回少女的状态。

仅从何洁的照片上，我们就可以看出，现在何洁身材非常纤细，而且还拥有着性感的小蛮腰，和以前相比，几乎面目一新，满是清新的气息，看起来十分少女。几个月后，何洁就瘦身成功达到90斤，不少网友也感到好奇，面对采访，何洁也大方分享了自己的瘦身秘诀。

1、饮食

在饮食方面，平常必须以清淡为主，少油少盐，不要吃卡路里含量较高的食物，每一餐尽量要有蔬菜和水果，每餐不要吃太饱，吃个七八分饱即可。

2、坚持运动

第二点就是运动，平时一定要坚持多锻炼，多运动，因为运动不仅能强身健体，提高人体的免疫力，还能燃烧我们体内多余的脂肪，提高人体的新陈代谢功能，从而使自己越来越有气质，越来越具有魅力，延缓衰老。

不知道大家看完何洁的瘦身经历后，有没有一种心动的感觉？与其羡慕别人的好身材，不如行动起来，才能保持年轻美丽的体态。选择一种适合自己的运动，并坚持下去，相信你会拥有一个像何洁一样完美的身材。