缺铁是引起贫血的主要原因，补铁也是妈咪们经常问到的问题。对宝贝来说，缺铁会造成很严重的影响，婴儿期的缺铁还会影响智力的发育，所以妈咪们要谨慎对待贫血，要根据检查结果，听医生的建议，不要盲目陷入补铁误区。

宝贝为什么容易缺铁

缺铁是儿童时期较常见的营养问题，特别是婴幼儿生长发育快，对铁的需求量大，而饮食结构却相对单一，容易出现铁供不应求的现象。铁的来源主要有两条途径：一是胎儿时期从母体获取的储备铁，二是从出生后的食物中获取。

宝贝一出生便拥有妈咪赠予的储铁粮仓，但即使是孕期营养状况良好的妈咪提供的储备铁，也只能满足宝贝生后4~6个月的需要。6个月以后，来自母体的储备铁已消耗殆尽，以乳类为主的饮食结构不能满足宝贝对铁的需求量，如果不及时添加含铁丰富的辅食，宝贝就容易出现缺铁。

缺铁会有什么症状

缺铁初期的宝宝，除面色萎黄、皮肤不够红润外，并无明显症状。去医院检查时血红蛋白是正常的，容易被忽视。中度缺铁的宝宝有脸色发白、耳鸣、记忆力下降、经常头晕、恶心呕吐等贫血症状，严重缺铁的宝宝，烦躁易怒，智力衰退，食道常有异物感、紧缩感、吞咽困难，舌头有异常感等症状。

补铁过程中要避免以下4大误区：

肉类影响补铁不易消化

大部分血红素铁都是存在于肉类食物中，只要注意烹调方式，肉类食物的补铁效果更好，比如你可以给宝宝吃肉泥。

只吃少数补铁食物

铁的来源各类食物都有贡献，可适当增加某几种补铁食物的摄入，同时所有食物都要吃够量，否则容易营养失衡，乃至营养不良，影响宝贝生长发育。为宝贝补铁，首先要改善其消化吸收状况，基础状况消化吸收功能没调理好，补铁常会事倍功半。

菠菜是补铁的首选食物

最新的科学研究表明，以往认为菠菜含铁丰富是因为计算时小数点前移了，且菠菜中的铁为非血红素铁，下易为人体吸收，再者，菠菜中的草酸会与铁结合，影响人体对铁的吸收。

蛋黄是补铁的最佳辅食

鸡蛋黄中的铁含量约为7mg/100g，铁的吸收率较低（约为3%），所以不能作为补铁的首选辅食。鸡蛋虽然含铁，但其中的卵黄高磷蛋白会抑制铁的吸入，所以不能多吃，每天吃一个即可。

导致孩子缺铁的因素存在多种，每一种的变化都可能导致缺铁，影响宝宝的身体发育，营养不均衡以及病理状况下铁的流失，是导致孩子缺铁的两个重要原因，家长在给孩子补铁的同时，也要注意避免给孩子补充过量的铁，造成孩子产生呕吐、腹泻等病理反应。

最后，家长也可以给孩子喝富含铁的奶粉，预防孩子缺铁，补铁后孩子要注意饮食平衡，避免再次出现铁缺乏病。小编妹妹的孩子之前就是缺铁，后来她的朋友给她推荐了优博盖诺安，富含VC+铁，促进铁的吸收，给宝宝吃了一段时间后，缺铁的现象也消失了。