我们的生活都很忙碌,每个人为了谋生,都辛苦奔波。久而久之,很多人就会处于亚健康状态。请大家注意身体健康,养生之道成点滴,长期坚持,身体好,幸福快乐。
很有营养的3种食物,美容,抗衰老,早吃早吃好!
石榴
石榴的营养价值很高,富含维生素和多种矿物质,以及人体所需的氨基酸。石榴的水分含量非常高,对于女性朋友来说,经常吃石榴可以保养皮肤,还可以起到延缓衰老的作用。
桃胶
桃树胶是桃树上的一种树脂,看着脏脏的很难看,它含有很多胶原蛋白,有很好的美容效果,女性吃了它可以给身体补充水分,让皮肤变得有弹性。桃胶含有丰富的蛋白质、半乳糖和碳水化合物等,平时可以和红枣银耳汤一起服用,可以清血、减脂抗皱嫩肤,吃得越多皮肤越嫩。
莼菜
它看起来像茶,嫩叶可供食用。水盾本身没有味道,味道更醇厚,鲜美柔嫩,是珍贵的蔬菜之一。水盾富含胶体蛋白、碳水化合物、脂肪、各种维生素和矿物质,具有医药和食品保健功能。
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