在患胃部疾病的人也是越来越多，10人九胃病，这句话看似夸张，其实这也是一个现状，只不过有些人没有那么严重，有的人比较严重而已，只要有这方面的迹象均属于胃部疾病，这时就要多吃一些有助于肠胃健康的食物，如果不注意养护肠胃健康的话，那么胃病也会变得越来越严重，甚至会影响到正常的生活。

如果胃病不是太严重，还没有到吃药的地步，那么就应该遵从食疗的方法来进行养胃，调整好饮食有助于养护肠胃健康，因为有些食物对胃部的伤害确实挺大，胃病大多是吃出来的，这句话一点都不假，对于胃不好的人来说，这5种食物尽量少吃，不然不利于肠胃健康。

这5种食物不利于肠胃健康，胃不好的人，尽量少吃

1、苦味蔬菜

像我们日常生活中比较常见的苦瓜，苦菊等食物都多少带点苦味，很多人吃过油腻的食物之后，就特别喜欢吃这种食物来进行清口解腻，做凉拌菜时都会用到这些，但是对于胃不好的人来说，这种蔬菜最好少吃，因为苦味的食物一般都属于凉性食物，吃多了不利于肠胃健康。

2、西红柿，海带

西红柿和海带的营养价值虽然很高，但是这些食物中大多都含有维生素和碘元素，这些食物也是属于寒性蔬菜，吃多了也是不利于肠胃健康的，会加重胃部寒气引发肠胃不适。

3、容易产气的蔬菜

土豆，莲藕，芋头等菜都是不利于肠胃健康的，因为这些蔬菜中的膳食纤维含量和淀粉含量相对较高，吃多了之后很容易会产生大量的气体使胃部扩张出现胃的情况，如果你本身胃就不好，那么这种食物就尽量少吃，否则加重胃部的不适感。

4、辛辣刺激的蔬菜

韭菜，大蒜，洋葱等食物都属于辛辣食物，吃多了也是会导致胃部不适的，甚至会刺激胃黏膜导致胃痛加重，对于肠胃不好的人来说，这种食物尽量少吃。

5、腌制的蔬菜

在日常生活中，也有不少人特别喜欢吃腌制的食物，觉得吃腌制的蔬菜能够解油腻而且更加饭，这些食物在腌制的过程中大多都会放入大量的盐，吃多了也是会使血压升高的，甚至会刺激胃黏膜，而且腌制的食物中大多都含有大量的亚硝酸盐进入我们的身体之后，还会和血红蛋白形成亚硝胺，也有致癌的风险，所以为了胃部健康，这种食物尽量少吃。

对于胃不好的人来说，在日常生活中饮食一定要格外的注意，尽量以清淡为主，多吃一些有助于养护胃部健康的食物，养成良好的饮食习惯，一日三餐按时吃，不挑食也是有助于肠胃健康的，吃饭时细嚼慢咽，不暴饮暴食，养成良好的生活习惯，能够让肠胃变得越来越健康。