一个人的身体是否健康

各项身体常见指标指数是最直接的判断

以下这些身体指标的正常值

以及维持指标正常的健康生活方式

每个人都应该知道！

赶紧自己对照一下！

10条身体健康的“金标准”

jiankang

1 血压标准

收缩压＜120mmHg，舒张压＜80mmHg

根据中华医学会心血管病学分会等机构联合发布的《中国高血压防治指南(2018年修订版)》，我国成年人血压值的正常范围为：收缩压＜120mmHg，舒张压＜80mmHg。

血压不正常不仅会影响血管健康，还会影响心脏、大脑。《中国高血压患者教育指南》指出，高血压是脑卒中最重要的危险因素，我国70%的脑卒中患者有高血压。

图源：《中国高血压防治指南（2018年修订版）》

建议：

低钠高钾饮食，每人每日食盐摄入量