现代人因为压力大和休息不规律，导致很多亚健康状况，其中有一条就是掉头发。

很多人都是早上起来梳头发的时候发现，自己的头发自用木梳一梳就会掉下来许多，一大把一大把的，很让人担心，毕竟头发对于我们的外表是十分重要的，头发掉多了就容易引发秃顶，这会极大的影响我们的外在美，所以现在大家越来越关注自己的头发健康了。其实引起脱发的原因有很多，其中很重要的一条就是饮食不当引起的。那么究竟有哪些食物容易引起掉头发呢？

第一个就是腌制的菜。这种菜的制做需要用到大量的食盐，普遍很咸，如果人体摄入过多的盐分，就会刺激到我们头发多的毛细血管，继而引起暂时的失血状态，头发就会脱落。

第二点就是面包和巧克力。这两种食物大多数人都很喜欢，甜甜的味道受到大家的欢迎。可是巧克力会让荷尔蒙失调，而糖分会减少雄性激素的分泌，这两种情况都会导致我们的头发减少。

第三种是大蒜，大蒜的好处虽然很多，但是它会刺激毛孔引起脱发，所以吃大蒜的时候还是不要过量的好。

上面三种食物为了我们的头发健康还是少吃比较好。

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