过量吃这种零食，或会让胰岛退避三舍，为了身体健康，忍住嘴

如果身体里血糖指数超标的时候就会引发身体患上糖尿病，这是属于慢性疾病的一种，严重时还会导致身体引发多种的并发症，如果没有及时的改善治疗，就会导致病情越发严重，而引发糖尿病的主要原因，就是由于我们身体里的胰岛素出现了异常，才会导致身体里的血糖没有得到平衡和稳定。

失去了平衡的胰岛素，就会导致体内的血糖越来越高，从而影响到身体里的各个器官，还有一部分人出现血糖高是由遗传引起的。在我们国家现在来看，还不能完全的治愈糖尿病，只能是用医疗手段和药物来进行控制，所以患有糖尿病以后就要特别注意生活方式和饮食都要特别的小心。

尤其是饮食方面，不要吃糖分含量过高的食物，在日常生活中要多喝一些水，保持良好的心态，也要多做一些适合自己的运动，这样才能有利于身体里的血糖得到稳定，同时也要控制住自己的体重，不要让体重升得特别快，因为肥胖的人群是不容易控制血糖的。

案例：

42岁的邵女士每天在家里就是带带孩子做做家务，由于邵女士的文化水平不是特别的高，在辅导孩子做作业的过程中，就会每天熬夜熬得比较晚，而为了给孩子补脑也经常买一些核桃，这个时候邵女士也会每天都跟着吃一些核桃，所以邵女士的家中是时常备着核桃的，但是在这一天邵女士却突然病倒了，孩子也是非常的聪明，立即打了急救电话，把邵女士送往医院，在医院检查的过程中发现，邵女士是由于糖尿病所引发的脑梗，需要立马的进行手术，手术的结果也是非常成功的，保住了邵女士的性命。

在医生的仔细询问后，发现邵女士以前并没有患有糖尿病的迹象，经过了解，才知道邵女士每天都会熬夜，而且还会吃核桃。这时候就有人产生疑问了：核桃不是补脑的，怎么会导致邵女士患有糖尿病呢？吃适量的核桃确实是可以补充脑力的，但是核桃本身是属于热量较高，脂肪含量较高的一种坚果类食物，长期大量的吃核桃是会引发身体里的血糖升高，而邵女士每天还会熬夜，这样一来就引发了糖尿病，从而产生脑梗的情况。

结语：通过这个案例我们也是知道了，糖尿病患者是不适合吃大量的核桃的，除了要注意这些油脂含量过高的坚果，也要注意在日常生活中不要糖分含量过高的食物，这样都会引发身体产生多种的问题，每天坚持做运动，这样才会让身体里的血糖得到平衡。