引导：随着人们健康意识的强化，越来越多人开始做定期的体检项目。最近这几年，总是会听到不少女性体检患者说：“为什么感觉自己好好的，一体检就发现了子宫肌瘤？”

子宫肌瘤作为一种女性常见的良性肿瘤，让不少人都备受煎熬。发病高峰在40岁左右，现在却有不少年轻人也接连中招。

子宫肌瘤频发，这是为何？

牛立春院士，79岁，是我国著名的妇科专家，研究妇科疾病近50年，有扎实的知识储备和丰富的临床经验，还多次发表重要论文，是当之无愧的“行业标杆”。

据牛院士看来，大多数人患子宫肌瘤的原因，无非几点：

●长期处于抑郁等不良情绪中

●性生活失调、生殖原因

●生活压力大，作息不规律

●过度肥胖

●饮食结构不合理

其中，饮食问题是与子宫肌瘤有着密切的联系。

那子宫肌瘤患者能喝豆浆吗？

一检查出子宫肌瘤，不少患者就自己在网上看了各种科普知道，其中被问的最多的就是豆浆能不能喝？不少人说豆浆含有雌激素，不能吃，有的说，红枣桂圆太滋补也会促使肌瘤长大等等。但这些在专业医生的眼里，并不靠谱。

“黄豆类食品，含有大豆异黄酮，是植物雌激素，与动物雌激素的作用完全不同，且含量非常低。不仅如此，大豆异黄酮具有双向调节雌激素作用，即体内雌激素不够可补充，过多可抑制。不必担心因此造成雌激素过量。”牛立春院士表示，而红枣、桂圆诱发子宫肌瘤更没什么证据。

97岁王院士提醒：若想子宫健康，远离3物

● 高脂肪食物

肥肉、巧克力、油炸食品高脂肪食物，是合成雌激素的重要前提。我们都知道雌激素会刺激子宫，加重肌瘤症状，因而肥胖女性得子宫肌瘤的几率明显高于普通女性。因此，一些红肉、甜食等都含有大量脂肪，应少吃。

● 雌激素食物

阿胶、蜂王浆都被女性朋友奉为美容养颜、补血养气的最佳良品。但子宫肌瘤患者需要少吃这些食物，因为雌激素会刺激肌瘤的生长。除了食物外，许多美白嫩肤效果特别好的化妆品，通常都含有雌激素，如果长期涂抹，也可能造成危害。

● 寒凉食品

气温逐渐升高，不少贪凉的小伙伴已经开始吃冷饮了。除了饮料外，像冰淇淋、雪糕等寒冷的食物，含有大量的糖分，会让湿气堆积体内，造成痰湿体质。如果身体不能正常代谢体内的水湿，就会形成子宫肌瘤或者加重病情。

想要子宫健康，日常尽量做好3件事

1.调整不良情绪

人有七情六欲，但长期处于不良情绪的人群，更容易出现子宫肌瘤。尤其是长期处于久坐状态的女性，平时更是要多参与户外活动，促进血液循环，活血从而减少肌瘤的发生。

2、多补充营养，滋养子宫

3、保持健康体重

身体里的脂肪细胞也会产生少量雌激素，肥胖的人积少成多，额外产生的雌激素就可能刺激子宫肌瘤生长。所以大家平时就多运动吧，不仅能燃烧卡路里减肥，还可增强身体免疫力，对预防子宫肌瘤很有益处。