1.南瓜花

可以补气、利尿、抗衰老、帮助血液循环、增加体内血液颜色、防止贫血、防止皮肤过早皱纹、延缓皮肤衰老、滋阴润燥。保护心脑血管疾病，还有助于生长发育，预防妇科疾病，减缓骨质疏松。还能预防心血管疾病，抑制胆固醇摄入，预防心脑血管疾病，美容养颜，预防白血病，刺激口腔黏膜，美容养颜，防止皮肤干燥，滋润头发。

2.青枣

适当食用一些青枣可以帮助我们所有人补充各种高营养物质，还可以增强身体的免疫力，这对我们的肝脏健康也非常有益。青枣中含有黄酮类化合物。具有安神助眠的功效，还能缓解压力。经常吃青枣可以美白，延缓衰老。青枣中所含的营养元素对皮肤有很好的作用。

3.樱桃萝卜

樱桃萝卜含有大量的钙。在日常生活中，很多人买樱桃萝卜，直接洗完就吃，因为樱桃萝卜含有大量的维生素、钙、铁等营养物质，可以提高人的免疫力，食用后补充营养，对人体健康大有裨益。