治愈

熹望主播：微语

BGM：Falcom Sound Team jdk

- 阳だまりにて和む猫

结尾音乐：程响《四季予你》

好好生活，从做饭开始

文|编辑整理：大有熹望·漫漫

写在前面：

汪曾祺在《人间草木》里说：“四方食事，不过一碗人间烟火。”食物，有着抚慰人心的作用，但更令人感到治愈的，分明是那些烹饪食物的瞬间。

关了火，置身于食物的香气里，一点生活的热情也从中产生了。

还记得有段时间追邦妮的微博，最喜欢她每天在小黑板上写下的当日菜谱，隔着屏幕飘来的酸甜苦辣，让我特别想拥有那样一个家。 后来才明白，我想要的不是一模一样的家，是同样充满心意的食物把能量从一张餐桌弥漫到整个房子去，就像邦妮说，“一个人对食物一丝不苟，其实是一种要把日子过好的决心。 ”

一个人为自己煮饭不需要什么力气，却需要很多的心气。

那一年除了特别忙碌的几周，我很少用外卖解决三餐，总觉得极力满足大众口味的外卖，其实是对自己胃口的不忠，里面缺了一份“我单独照顾你”的偏爱，是仓促麻木度日的开端。

不敷衍胃的人，也不会敷衍生活，我是这样认为的。

早餐蓝莓蔓越莓干燕麦，每一样原材料都经过自己的挑选，吃起来就觉得“今天的自己也非常重要”； 午餐是低碳水的健康餐，丰富的蛋白质和高纤维，让人打开饭盒，能看到写进一蔬一饭里的加油二字； 晚餐从自家的灶台上呈现，烹饪也是释放负能量的过程，让人平心静气地，认真告别当下这一天。

好的食物都在治愈不开心的灵魂。

有几位读者经常在朋友圈分享美食图片，每次看着穿插在其间的健身、读书、旅行等等的照片，就想起蔡澜在《今天也要好好吃饭》写下的——“做菜是消除寂寞最好的方法。 一个人要吃东西的时候，千万别太刻薄自己，做餐好吃的东西享受，生活就充实。 ”

照顾好胃，你就照顾好了一半的生活。

有一句话这样说，胃是通向爱人之心的捷径，我觉得还应该补充一下，胃是爱己爱人爱生活的捷径。

——选自杨熹文原创文章

要努力赚钱，也要好好做饭。不只为了身体，也为一点点平实的快乐。

厨房不是自己的，但一日三餐是。 好好做饭是内向女孩对生活的表达，是我们为仪式 感设立的底线。 那些睡不着的夜里，爬起来最想读的便是美食菜谱，对着图片眼睛越眯越小，一路从眼睛饱到心里去，藏在夜晚的恐惧和孤独也散去了。

食物，不仅是最简单最健康的治愈，也成了我们好好生活的信念。

一身的烟火气不是对生活的妥协，是舒放身心的时刻，是每天努力赚钱之后的一点嘉奖。 松软的面包出炉，牛排在平底锅里滋滋作响，高压锅的气阀一上一下，冒出红焖牛肉的香气 守着一锅食物从生到熟，看一只盘子从满到光，生命中有很多乘风破浪的快乐，但什么也比不上这样切实的成就感。

回望一生，我们是否远行，做什么工作，和谁结婚 这些生命中重大的决定几乎都是瞬间发生的，剩下的是漫长的岁月，该如何幸福地度过。

打开醋瓶，尝尝酸，拧开糖罐，加一点甜，切半条苦瓜，今日吃苦，后院的辣椒掐下几个，晚餐添一味辣。 除了路上遇见的酸甜苦辣，这些，也是生命中美好的波澜。

——选自杨熹文原创文章

食物是这个屋檐下，联结每个人的最温馨的语言。

烹饪是治愈的，是陶冶情操，美的姿态也在其间萌生。 在文学作品中，不乏有美食的存在，而女人往往是它们的创造者，她们如爱诗乐 沛克的《忧伤的时候，到厨房去》中的女性，有人一锅一锅地煮着爱情的希望，有人一碟碟吃着对未来的向往，食物创造的意象，总是与爱情或者与生活的热情相关。

就是一碗面，也要认真对待。

心想着就又有了热情，恍惚间回到住宿舍的学生时代，拿着藏在柜子里的电饭煲，蹲着等待里面的食物沸腾，挑剔地尝着味道，为这一种任性的执着满足。 我系上围裙，觉得这个时候的自己，卸下了坚硬的盔甲，终于回归了女性的温柔。

——选自杨熹文原创文章

（点击蓝色标题即可阅读本文）

文末结语：

每个女孩都该尝试走进厨房，在食物的香气里，感受生活的迷人之处。这不仅是对自己的身体负责，更是给自己的精神充电，让你始终有信念，珍惜自己的内与外，始终不忘追求高品质的人生。

— not the end —

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