春季昼夜温差大，变化无常、忽冷忽热的“春天”更容易引发、加重冠心病。冠心病是由于冠状动脉粥样硬化导致冠状动脉官腔狭窄，使心肌供血不足引发的一系列临床症状，包括心绞痛、心肌梗死、心力衰竭、心律失常和猝死等。冠心病是危害中老年人健康的常见病，应对冠心病重在预防，平时多加注意会有效降低冠心病的发病率，那么春季预防冠心病的方法有哪些呢？
一、控制血糖、血压、血脂

1.控制好血糖可使冠心病的发生率明显下降，做好糖尿病教育与心理治疗、饮食治疗、药物治疗和糖尿病检测，使血糖维持在基本正常水平。

2.高血压病情较重或病程较长者多半会并发轻重不等的冠心病，因此要控制好血压。应将血压降到140/85mmHg或更低有益，无风险。有糖尿病和尿中可检查出蛋白的病人，血压控制更应严格，应降血压降至120-130/80mmHg。

3.调节血脂可降低发生冠心病的危险性。胆固醇每降低1%，冠心病的危险率减低2%-3%，在膳食结构中，要保持传统的低脂肪、低钙、低盐的特点，使血脂指标保持在正常的水平。

二、合理膳食

1.增加纤维膳食，膳食纤维具有降低血清胆固醇浓度的作用。

2.多吃豆制品，大豆里面富含多种人体所必须的磷脂，常吃豆制品，有益于人体健康，能够预防心脑血管疾病。

3.降低食盐摄入，控制食盐摄入量，健康成年人每天盐的摄入量不宜超过5克，其中包括通过各种途径（酱油、咸菜、味精等调味品）摄入盐的量。50岁以上人群、高血压、糖尿病或慢性肾病患者食盐日摄入量不应超过1.5克。

4.适当减少脂肪和胆固醇的摄取量，尽量避免食用高胆固醇食品，如动物的脑子、脊髓、内脏、蛋黄、贝壳类(如蚌)、软体类(如鱿鱼、墨鱼)等。

三、合理运动

要适当运动，运动量减少会造成血流缓慢、血脂升高；不宜晨练，晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突然增高,易诱发心脑血管疾病。

四、戒烟限酒

烟可使动脉壁收缩，促进动脉粥样硬化；而酗酒则易情绪激动，血压升高。

五、定期体检

定期做身体检查，监测血压、血脂、血糖浓度。

冠心病一旦发作应该就地休息，家中有条件者可吸氧并少量含服速效救心丸或丹参滴丸，但这些药物不能大量多次含服，因速效救心丸具有轻度的降压作用，血压低甚至休克的患者要慎用；于此同时拨打急救电话等待救援，待专业人员到来后在医生指导下应用正规的方法及药物治疗。

【本期专家】

董海，沈阳积水潭医院心内科主任。擅长冠心病急危重症及复杂血管病变的介入治疗，例如（左主干分叉病变、多支病变、钙化病变、慢性闭塞性病变）等。