女性到了中年常吃3种食物，清洁肠胃，润肤美容，好处多多！

猕猴桃，猕猴桃不仅营养价值高，而且还含有多种对人体有益的物质。猕猴桃素有维生素C之王的美誉。维生素C是抵抗强光和有害气体的天然屏障，可以延缓白内障的发生。厌倦用眼的人应该多吃猕猴桃。

芋头是一种碱性食物，能中和体内积聚的酸性物质，协调人体酸碱平衡，达到美容美发的效果，还可用于防治胃酸过多。它还含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂甙等成分，能解毒、解便秘、护胃。

香蕉片中含有大量的膳食纤维。吃了香蕉片后，容易产生饱腹感，使我们对其他食物没有食欲，加速肠胃蠕动，促进体内多余垃圾和有害物质的排出。吃香蕉片可以为身体提供能量，还可以帮助消除多余物质，从而起到解毒、降脂、清洁肠胃的作用。

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