肝脏是身体中体积最大的脏器，发挥的功能也一样至关重要，会参与身体的代谢、消化等多方面工作。好的肝脏是健康的有力保障，积极对肝脏进行保养，防止各类肝病出现，是对健康最负责的做法。当我们的肝脏很健康时，身体机能也会正常运转，身体内没有毒素和多余脂肪的堆积，看起来会很健康。

肝脏健康的人，身上多数会有这5个“特征”，若你也有，值得恭喜

1、皮肤好

肝脏是一个代谢、排毒的强大器官，我们每天吃的食物中所包含的营养。油脂以及毒素在进入人体后，都需要通过肝脏来进行分解、消化和吸收。如果肝脏不健康，就没办法为人体进行正常的工作运转，身体内的毒素和垃圾就无法排出体外，这时候垃圾就会游离在皮肤表层，很可能会出现长痘。长斑等情况。

肝脏健康的人，身体内的毒素和垃圾都能被正常代谢分解，营养也会被有效吸收，那我们的皮肤状态也会很有光泽，看起来非常健康。

2、睡眠好

睡眠对于一个人的精神状态是非常关键的，我们在晚上休息的时候，身体进入深度睡眠，肝脏也能更好为人体进行排毒，其他器官也能得到很多的休息。中医认为：人在睡觉的时候，心神和肝魂，都能得到血液的滋养，如果心神和肝魂得不到血液的滋养，便会躁动，烦闷，继而出现失眠，多梦，易醒，睡不踏实等情况。所以说，如果肝脏健康的人，通常睡眠质量也会比较好。

3、眼睛好

俗话说，肝，开窍于目。也就是说，一个人的肝脏如果非常健康，那么他的眼睛看起来也会炯炯有神、非常明亮，即使步入老年，双眼也不会昏花。而肝脏不健康的人，往往睡眠质量比较差，黑眼圈会非常明显，双目无神。

4、指甲好

指甲是非常能够反应出肝脏健康与否的一个地方，从中医的角度讲：肝主筋，爪为筋之余。而指甲，便是筋的一部分。所以一个人的肝脏是否健康，也可以通过观察指甲来判断。通常肝脏健康的人，指甲看起来也很健康，主要表现为：指甲红润光滑。

5、吃得好

肝脏通过分泌胆汁来促进食物消化，一个人的肝脏如果非常健康，就能够分泌足够的胆汁，吃下去的食物可以及时得到消化，而且排便顺畅，这样的人通常食欲也会比较好，吃什么都香，不会觉得没有胃口。

以上这5个特征，就是肝脏健康的人通常会有的共同点，如果你也有，那值得恭喜，但不要骄傲自满，为了能一直保持肝脏的健康，建议养成良好的生活习惯：

1、多喝水

水是生命之源，多喝水可以促进血液循环，帮助身体提高新陈代谢，排出体内多余的垃圾和毒素，建议每天补充至少2000毫升的水分，帮助肝脏更好的工作。

2、多运动

运动可以加快血液循环，促进新陈代谢，同时还可以消耗身体多余的脂肪，运动出汗也能帮助一部分毒素，从汗液中排出，减轻肝脏的负担。经常运动还能提高抵抗力，更不容易生命，而且还可以延缓衰老，让你看起来比同龄人更健康。

结语：肝脏作为一个非常重要的器官，我们对它的呵护是不可以松懈的，春季正是养肝护肝的好时节，在这个春光明媚的季节里，可以多做一点对身体健康有帮助的运动，养成良好的习惯，疾病自然也就不会轻易找上门来了。