说起鸡蛋

几乎是家家户户必不可少的食物

自始至终都占据着餐桌的“C位”

并且精通各项“技能”

是各种美食的百搭食材

但很多人都或多或少碰到过这些问题

鸡蛋真的如传闻的那么营养吗？

一天究竟吃几个鸡蛋最合适？

怎么吃最营养呢？

今天励志减肥君就来解答一下！

鸡蛋的营养价值

最合适的鸡蛋摄入量

推荐的鸡蛋食用方法

关于鸡蛋的科学小常识

你都记住了吗？

鸡蛋虽好，可不要贪吃哦~