当代年轻人“过目就忘”已经不是新鲜事了。昨天，我就与女同事发生了一件趣事。

昨天下班前，我用一招“饿虎扑食”成功地抢到同事的鼠标，只见她杏目圆睁，就要大发雌威，却被我一句话感动得热泪盈眶。

同事是个女生，虽长得一般，但身材奇好。郁闷的是，她和我讲话时，老抱着本册子，搞得我挺尴尬。

毕竟，眼睛总会下意识去寻找美妙的东西。这不赖我。

事情是这样的，昨天下班前，我收拾完东西，准备下班，这时，眼睛不由自由地扫向同事电脑桌。

突然，我看到同事的就要叉掉写了一上午的报告，顿时心中一颤，然后地然一头扎了过去，抢到了同事的鼠标。

同事被我吓一跳，刚要与我“君子博弈”。

我忙说道：“美女，你忘了点保存。”

同事瞬间转怒为喜，眼泪都差点掉了下来。这篇报告她提纲都写了一天，今天更是头也不抬，码了快10000字，要是没保存，估计想死的心都有了。

同事说要请我吃饭，我拒绝了，我说，以后不要老抱着本册子和我讲话就行。

看着同事羞红的脸，我嘿嘿直笑，毕竟做了好事，心情都会愉快。

其实，忘了保存文件，是很多人的通病。这延伸出一个严峻的问题，为什么当代很多年轻人哪怕身体健康，往往也“过目就忘”？

你回头想想，这现象已经很普遍了。

比如你洗澡到最后就忘了自己有没有擦过香皂，又擦了再洗一遍；比如你一大早起床发现摆在面前好几根牙刷，突然忘了不知道哪根是自己的；比如你上班出门时，刚还拿着手中的手机却怎么找也找不到了……

为啥呢？

在我看来，这三点是根本原因：

一是工作压力大，睡前还喜欢玩手机，长期熬夜，睡眠不足，大脑得不到充分休息就很难集中注意力；

二是时代的变了。现在是网络信息时代，我们每天要接触大量的信息，时间被过度碎片化，导致我们记忆方式有了变化；

三是太宅了。自从有了手机，我们足不出户也能买到自己想要的东西，加上连续上了好几天班，好不容易休息下，一般都会宅在家里。

工作繁重导致我们精神压力越来越大，碎片化的接受信息导致我们注意力集中不了，再加上单一的生活方式使得大脑得不到多元的刺激，记忆力自然会下降。

我们年轻人都在奋斗，若是记忆力跟不上，那将是个悲伤的故事。那么，记忆力下降咋办呢？

也不是没办法。

一是改善饮食，保证睡眠。脑营养学家建议我们每个星期要吃两次饱和脂肪含量高的鱼。说白了就是要均衡的饮食，如果还能保证每天有6个小的睡眠，那就更好了。

二是培养兴趣爱好。人是群居动物，归根结底，我们要走出去，就算不能走出去，多阅读，多培养各种兴趣爱好，对提升记忆力还是很有帮助，

三是通过训练改善记忆力。我们大都看到大脑挑战节目，里面有很多记忆力超群的人，而他们的超强的记忆力几乎都是通过后天培养的。

第一点和第二点不难做到，而第三点，或许，《超级记忆力》这本书，能给你提供帮助。

当然，并非是看完了这本书，你的记忆力就能得到改善，关键是要根据这本书提供的方法，多去练习。这本书中，有很多趣味练习，甚至书中许多练习的方式就是源自生活，因为生活中很多需要集中注意力的情形，都对记忆有帮助。

比如书中提到的“间隔式练习”，这其实就是我们曾用过，但后来却很少用的技巧。我们在上学的时候，不就是多门课穿插排开学习吗？同理，我们在工作中不要只专注于某一项，可以尝试多项开展，这种间隔性练习会让我们相关事项记忆的更加牢固。

再比如书中提到的“用自己熟悉的方式进行二次加工”，这就是老师教我们背课文要学会理解全文，才会更容易记住。同理，在工作中，我们加入自己的理解，用自己的语言去表达要做的事，工作起来才会更加得心应手。

我们未必要成为那种可以上节目的牛人，但培养下自己的记忆力，对工作还是很有帮助。《超级记忆力》这本书只需一包烟钱，如果选择套装，会更划算。点下下面链接购买吧！