聪明的妈妈会做饭，三种野菜，擅长补钙，提高免疫力，补充孩子营养。

补钙野菜，荠菜

春天万物复苏，正是滋养的时候，孩子最应该补的是钙，荠菜，很补钙。它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K和矿物质，可以补充儿童的生长需求。

补钙野菜，鱼腥草

鱼腥草。味道不好，但它含有许多营养物质，如粗纤维、钙、铁、钾、钠等。鱼腥草100克含钙66毫克左右，不妨多吃点。

补钙野菜，枸杞叶

枸杞叶，其含钙量远高于普通蔬菜，一小碗枸杞叶可以补充25？绝对是补钙的最佳选择。

经常吃三种补钙野菜吗？你为你的孩子试过吗？

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