人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。睡眠除了是生命中的一个重要生理过程外，还可促进生长、消除疲劳及恢复精力，睡眠还有助于提高机体的免疫力、增强机体的抵抗力，并与神经系统发育成熟、记忆的储存有密切的关系。可见，睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。但是，如果夜间睡眠质量差，白天就会嗜睡、注意力不集中，生活中许多悲剧的酿成也与此密切相关。长期睡眠不足会诱发或加重高血压、糖尿病等慢性疾病。

世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。为了引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的认识和关注，国际精神卫生和神经科学基金会将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。今年世界睡眠日的主题是“规律睡眠，健康未来”，中国的主题是“良好免疫源于优质睡眠”。

在世界睡眠日的今天，山大齐鲁儿童医院专家来和您聊聊儿童睡眠的话题。我们知道，睡眠有正常的节律和规律，正常的入睡时间，符合正常的睡眠规律，从浅到深到乱动到不动，自然醒这都是正常睡眠。如果孩子在睡眠过程中睡眠的节律和规律以及时间出现了异常，就可能是睡眠问题。

那么孩子的睡眠问题又有哪些呢？

孩子在睡眠的过程中，比如入睡困难、醒得早，睡眠的时候不踏实浅睡深睡都不规律，这是睡眠节律出了问题；比如出现了梦游、梦魇，就是起来做恶梦吓醒这些都是睡眠障碍；有些孩子还伴有睡眠打鼾，鼻塞、张口呼吸、憋气甚至呼吸暂停等，这些情况都提示孩子出现了睡眠问题。

对于儿童，睡眠障碍又有哪些危害呢？

儿童睡眠障碍一般多发生在2—12岁的儿童身上，它可以由身体某系统的功能失调引起，也可由疾病引起，能直接影响儿童的睡眠结构、睡眠质量及睡眠后复原程度。儿童睡眠障碍严重影响儿童生长发育，可以导致生长发育迟缓、遗尿，白天困倦、精神不集中、学习成绩下降，长期打鼾还可以导致儿童行为认知功能障碍、多动、性情暴躁及反应迟钝等。

其实，儿童睡眠障碍的病因以扁桃体、腺样体肥大最为常见，并且与中耳炎、鼻窦炎的发病密切相关。

多导睡眠监测(Polysomnography，PSG)是诊断睡眠打鼾(睡眠呼吸暂停低通气综合征，OSAHS)最重要的检查。通过夜间连续的呼吸、动脉血氧饱和度、脑电图、心电图、心率等指标的监测，可以了解打鼾者有无呼吸暂停、暂停的次数、暂停的时间、发生暂停时最低动脉血氧值及对身体健康影响的程度，是国际公认的诊断睡眠呼吸暂停低通气综合征的金标准。

山大齐鲁儿童医院耳鼻喉一科致力于儿童多导睡眠监测工作多年，并已完成上千例患儿的睡眠分析，在儿童睡眠障碍的诊断和治疗方面积累了丰富的临床经验，2020年耳鼻喉一科在院领导及兄弟科室的支持帮助下对儿童睡眠监测室进行扩大、改建，现设有睡眠监测室三间，拥有国际先进的澳大利亚康迪Gral多导睡眠监测系统，可以对患儿的睡眠结构、睡眠质量进行更加细致的判断，便于临床医师为患儿制定最精准的治疗方案。