近些年随着国民收入的提高，随着交通及旅游服务设施的改善，随着私家车的普及。越来越多的自驾游旅爱好者把目标锁定在了一一西藏。
世界第一高海拔县城一一理塘但是因为西藏地处我国地形第一阶梯，青藏高原作为世界屋脊海拔较高，高原反应就成了每一个向往拉萨之行的朋友绕不开的问题。
并不是每一个人都会发生高原反应，也不是发生高反的人情况都一样，所以进藏前要自我评估检查下身体，如果有心肺方面的疾病、体型过胖、血压较高、年龄偏大的朋友，不建议参与西藏之旅。
318沿线桃花就是身体状况正常的朋友在面对高反时也有以下误区，根据我川进青出的体会，谈几点粗浅看法，和大家交流:
1、进藏前临时抱佛脚，过度体育锻炼。其实这样做恰得其反，不仅不能提高应对高原反应的能力，相反打破了原来内部身体状况的各种平衡！
建议:提高三个月逐渐加大运动量，临近出发前一周，减小运动强度，养精蓄锐！
拉乌山远眺2、过度依赖吸氧。首次进藏，如果选择川进青出，行程不安排太紧凑，在海拔3000米以上有轻微高原反应时不要靠吸氧解决问题！
建议:多吃一些富含维生素的水果，减轻运动强度，如果不是司机应闭目养神，喝点功能性饮料，减少体力消耗，以适应高原反应。
然乌湖一角3、真正发生剧烈高原反应的朋友，不要因为来一次西藏不容易，选择硬撑。真正进藏后医疗卫生条件有限，西藏地域辽阔人烟稀少，交通说不上便捷，突发意外情况不易处理！
建议:发生剧烈高反应吸氧来缓解，及时到低海拔县城住宿，待情况稳定后再做进一步行程安排。
综合各方面因素，建议有西藏自驾游梦想的朋友，适度锻炼身体、合理安排住宿(低海拔县城)适当不剧烈运动、减轻对吸氧的依赖！
夜暮下的布达拉宫愿旅友在春暖花开季节，开启一段美妙的自驾之旅！
如有不当之处，欢迎批评指正！
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