春季是孩子长高“黄金期”,家长远离3个误区,

摘 要

  作为家长而言,不光要关注孩子的饮食健康还有其学习情况,身高也是直观了解孩子发育是否正常的一个标准。随着年后天气逐渐回暖,也到了孩子“猛涨期”,如果在这一段时间之内

作为家长而言,不光要关注孩子的饮食健康还有其学习情况,身高也是直观了解孩子发育是否正常的一个标准。随着年后天气逐渐回暖,也到了孩子“猛涨期”,如果在这一段时间之内抓住机会及时补充营养,孩子身高能够猛蹿一大截。尤其是现如今社会对于外貌要求较高,能够长高个,对孩子以后事业的发展和社交都会有不同程度的帮助。

我的表姐家的孩子乐乐今年已经八岁了,然而在学校里看着非常的矮,这两年都一直坐在教室里第一排,并且孩子脸胖嘟嘟的。表姐说乐乐动不动就生病,为此表姐还经常请假。表姐家里过得很好,平常可没少让孩子吃一些有营养的东西,然而去医院夜查还是缺钙。为此,一家人表示很好奇,孩子每天都吃得这么好,怎么还是营养供应不足呢?

表姐将自己给孩子吃的东西告诉医生之后,儿科医生听了非常生气,说不能按照大人的想法让孩子吃一些大鱼大肉,要考虑是否适合孩子食用,并且还要知道这些食物是否对孩子发育有副作用。

孩子长高黄金期,这3个雷区家长别踩

1、经常喝骨头汤

说到骨头汤,大家都觉得能够补钙,然而事实上却并非如此。骨头汤里最多的是水和一些食盐,就算是那些长时间蒸煮的奶白色汤,其实含钙量也非常的低,只是一些骨粉罢了。像是猪骨和羊骨等还含有很多的脂肪,如果经常让孩子喝,不仅不能补钙,反而容易让孩子出现肠胃疾病。

2、让孩子吃撑

很多家长很想让孩子长高,所以每顿饭都让孩子吃撑,只要他不吐就使劲往嘴里塞,其实这是不科学的。因为一味地增加孩子的饭量不等于会获取更多的营养,反而容易使孩子体重增加或者带来消化不良。因为儿童的消化能力有限,脾胃比较虚弱,所以还要根据实际情况合理饮食。

3、睡前喝牛奶

部分家长认为睡前喝牛奶能够在晚上的时候有充分的营养供应,看起来更利于骨骼的生长。然而这种想法是不对的,主要还是要归功于生长激素的分泌,睡前喝牛奶只会让孩子起夜而影响睡眠。现在市场上很多牛奶含糖太高,不是很适合孩子食用。

多让孩子做2件事,补钙促发育,多长10公分

(1)补充焦氧酸钙

钙对于孩子成长发育非常重要,因为它是骨骼和牙齿的重要组成部分,日常多让孩子吃些焦氧酸钙避免孩子发育过程中出现抽筋、难以入眠等情况,同时其中的锌有利于孩子的脾胃发育,两者并不会相互影响,能够为孩子提高身体免疫力和身体骨骼的强度。

(2)保证充足睡眠

由于在夜间深度睡眠状态下,孩子的生长激素分泌会达到高峰状态,尤其是晚上11点后到早晨6点前要让孩子熟睡。研究表明,血钙和人体睡眠是有关系的,血液中的钙浓度升高时,神经兴奋性降低,睡眠就会变得安稳,所以说充足的睡眠和补钙之间是相辅相成的。

qyangluo
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