引导：如今的人们每天都会频繁的洗澡，每天都要洗头发，就此也让湿气与寒气进入到了我们的身体内部。不过，洗头不仅是有着正确的方式，更是要在时间上选择正确，这样才能保护我们的身体健康。

一、洗头要选择早晨还是晚上？

洗了头发之后，我们才会给人留下好的印象，早上睡醒后，满头都是油腻的样子，就连我们自己也都会嫌弃自己。其实，人体在经过一晚上的休息后，身体各个技能处于苏醒的阶段，血液循环没有办法达到正常的数值，血液运行的速度也会缓慢一些。这个时期里，洗头发的话就会很是敏感。洗头的时候，更是不能用冷水，人清醒后，用冷水的话，脑部血液循环就会受到刺激，从而加快血液运行。我们最好是在起床1小时后，在去洗头，最为适宜。

晚上洗头的话，总是有吹不干头发的现象，水分就会停留在发丝位置上，这样就会导致头疼，晚上捂着头发睡觉的话，对头发本身也是有着伤害的，甚至还会引发出感冒的情况。

二、多久洗头一次最适宜？

有的人早晨洗头，下午头发就油腻了起来，但是有的人一周不洗头，发质也都显得很是蓬松。我们的头发是依赖头皮进行生长的，不管是头发油腻，还是掉皮屑，脱发，根本就是在于头皮上的问题。油性发质的人，需要及时的清理，否则就会堵塞毛囊，导致脱发，油性头皮夏天每天清晰，冬天隔天清晰。干性头皮皮脂腺分泌不足，洗头太频繁的话，反而会加重头皮屑问题。中性头皮，可以隔天或者两天一洗。

三、什么时期不能洗头？

1、经期

很多人都说经期时期，不能洗头。会引发头疼，痛经，老了还会留下后遗症。实际上，痛经，经期头痛，是与身体激素水平有变化有关系的，洗不洗头并不会影响。但是我们目前还是需要注意日常的，女性们要注意保暖，及时地用吹风机吹干，在秋冬季节要吹干之后再出门，不然也会着凉。

2、淘米水、生姜水

很多人都会在洗头的时候，加入淘米水、生姜水。很多人都认定淘米水可以防止脱发，其实，当中含有维生素B，并不具有防脱发的功效。淘米水当中有着淀粉类物质，没有冲洗干净的话，还会滋生细菌，对头皮会造成更大的伤害。生姜涂抹头皮的确是可以刺激头皮血管，增强血管的循环速度，生姜的主要作用就是在于它的刺激性，同时，也会给头发带来不良的反应，比如说是头皮出现红斑、水泡等等问题。

总结：洗头的时期里，也是需要讲究一些技巧的，不同的发质，要有着不同的针对方案。同样洗完头之后，我们更是要注意洗完头后的护理，吹干头发才能出门。在用毛巾擦拭头发的时候，不要大力的去揉搓，不然就会导致出现头发折损，掉发多种现象。看似洗头是小事情，却与我们的生命健康息息相关。