大部分的女性由于平时的工作比较繁忙，而没有时间去通过运动的方式来减肥，就想着减肥也可以通过饮食方面进行控制，例如现在很多减肥食谱就是其中一种常见的形式。那么可能就有人会不清楚，减肥瘦身的食谱中的食物有什么呢？

减肥瘦身的食谱中的食物之一：豆芽

豆芽是我们日常生活中比较常见的蔬菜，且购买的价格也不贵，几块钱就不可以买到很多了。很少人知道其实豆芽也是有很高的药用价值，且无论是黄豆芽还是绿豆芽具有的价值都是一样的，但是本身含有的营养成分还是存在一定的差异。例如绿豆芽含有的维生素会比黄豆芽要高出好几倍。除此之外，豆芽本身的热量非常低，具有不错的促进肠胃蠕动的功效，因此在一定的程度上，有减肥的作用，几乎是所有减肥食谱中较为经常出现的食材之一。

减肥瘦身的食谱中的食物之二：芹菜