56岁“重庆胖大妈”李明英：为健康减重89斤
身材展现的是一个人的气质，“一白遮三丑，一胖毁所有”，将来的你一定会感谢今天努力减肥的你！
大家相信这是同一个人吗？单看照片的话感觉是两个毫不相关的人，完全不会联系在一起，左边是一个肥胖的大妈，右边却像是一个干练的中年女性。
减肥前的李明英和儿子图片里的这位大妈是来自重庆的李明英，在一年之前，她还是一个192斤的胖大妈，肥胖是一个大问题，它让李明英有了严重的脂肪肝，体检单上满满的注意事项...
在儿子的帮助以及她一年的努力下，成功减重89斤，整个人变得年轻貌美，精神饱满。
突发意外，半夜呼吸困难
我们总说“你永远意外和明天不知道哪个先来”，李明英亲身经历了，据她回忆，那是去年夏天的一个夜晚，炎热让人烦躁，熟睡中的她突然惊醒，呼吸十分急促，感觉要窒息了，来到医院体检，因肥胖导致了严重的身体健康问题。
意识到问题的李明英马上打电话给远在西安上班的儿子石磊。
石磊是一个非常孝顺的儿子，得知了这个消息，马上从西安辞职回到重庆，一起陪同母亲减肥。
母子俩开始跑步、游泳、骑单车等各种健身方式，但她特别提到，尝试了这么多种健身方式，我最喜欢的健身运动还是普拉提运动，这项运动，难度较低且减肥效果好。
她最喜欢的运动是普拉提运动，这也是她一年暴瘦89斤的主要运动方式！
在一个月的尝试下，母子俩选择了最简单高效的普拉提运动，这也是她最喜欢的运动方式，效果格外的好，在儿子的耐心陪同下，坚持了半年减重50斤，一年之后，李明英从原本的192斤瘦到了103斤，出乎意料的暴瘦89斤！
瘦身完的李明英和儿子一根普拉提拉力绳，3个动作每天坚持20分钟
瘦身后的李明英在一次采访中分享她的减肥方法，其实是普拉提运动中最简单，效果却极好的一种方式：3个动作每天20分钟，只要你坚持下去，你一定会看到与众不同的自己。
普拉提运动是火爆全世界的一款健身运动，长期坚持做普拉提运动的明星有孙俪、张柏芝、范冰冰等，普拉提运动是难度系数较低的运动，不管你是零基础，还是曾经有健身经历，都可以做的运动，只需一根普拉提拉力绳，就可以在家运动，简单且高效！
好物推荐——普拉提拉力绳（建议收藏、转发）
这根小小的拉力绳对于工作繁忙，稍微懒惰的人，就是肥肉的“克星”，它小巧、方便携带、男女通用哦！好身材在向你们招手，还不快快行动！
下面给大家带来普拉提拉力绳的几个针对性动作！
1、站姿拉伸运动：针对“麒麟臂”和松弛肉
站在瑜伽垫上，踩住拉力器，提拉手柄至胸部的位置，反复20次，每次做3组，中间休息30秒。
坚持下去，甩掉手臂多余的拜拜肉，手臂纤细无比。
2、腰腹提拉运动：练出“小蛮腰”
躺在瑜伽垫上，两只脚踩住拉力器，运用腰腹部的力量将脚向上提，每次3组，每组20个，中间也是休息30秒。
坚持这个动作一个月，你会发现腰部的赘肉都消失了，小肚腩消失不见了！
3、全身运动
两只脚踩住脚蹬，握住拉力器放在胸前，利用腰腹部和腿部的力量，向上卷起，每次3组，每组15个，中间休息30秒。
坚持一个月，你就能瘦掉全身，拥有与众不同的身材~ 还不快快行动起来！
文末有惊喜！
这款拉力器用的是4股弹力乳胶管，超级结实耐用，不管你怎么拉它都不会断，弹性好到你想不到！
我们锻炼中会出很多汗，泡沫手柄是加厚的，不仅握起来很柔软舒服，而且特别吸汗，非常防滑。
脚蹬采用的是NBR防滑脚蹬，怎么踩都不会打滑，不好用你来揍我！
现在的人工作繁忙，加上惰性，都不会选择去健身房，而这款拉力绳，帮你消除这些烦恼，超值好用，让你暴瘦全身。
减肥最重要的是坚持，每天只需30分钟，一个月保证你瘦15斤！希望一个月后的你，能够感谢现在努力的你！
而搭配瑜伽垫一起做普拉提运动，柔软舒服，让你更能坚持下去！加油，为了更好的自己！
只需少喝一杯咖啡的价格，就能让你在炎热的夏日秀出身材，一根普拉提拉力绳，让你更加自信，生活更美好！
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夏天已经到来了，还不快快行动起来吗？