身体若有这些表现，可能是肝脏在向你求救，为了身体健康，要重视！肝脏在身体中发挥着必不可缺的作用。人体的新陈代谢、排泄、消化、调节激素都离不开肝脏的运行，如果肝出毛病，对身体的各个部位、各个功能都会造成影响。而且肝脏出问题刚开始不会带来直观痛觉，极容易被人们忽视，当发现病情时，其结果往往比想象得严重得多。今天，小编就带大家来认识一下肝脏“大哥”。

一、身体出些这些症状，是肝脏向你求救，赶快检查一下吧

1、小便发黄

身体健康的正常人的尿液的颜色是淡黄色或者无色的，如果你的小便颜色过深，那就是尿液中的某一含量超标了，间接说明你的肝脏出问题了。

2、失眠

正常情况下，人们失眠一般是因为精神过度兴奋，很难进入睡眠。其实是肝脏发生病变了，进而导致神经功能的紊乱。

3、异常出血

一般表现为牙龈出血、流鼻血等，如果肝脏功能受损，就会影响凝血因子的合成，就会出现出血的情况，严重的还会出现内脏出血。

4、黑眼圈

提到黑眼圈，可能第一时间想到的是熬夜。不止是熬夜，如果肝脏出现问题，就会影响黑色素的抑制素的分泌，进而导致黑色素在皮肤积累，再加上眼睛周围皮肤很薄，这就使得黑眼圈更加明显。

二、藏在身边的“强肝高手”，养成护肝的两个好习惯，让肝脏工作更加有动力

1、坚持运动

运动能够促进身体内脂肪的消耗，进而降低体脂含量，减少脂肪肝的患病风险，从而对肝脏起到保护的作用。而且，经常运动的人，心肺功能好，肝脏活性高，能够更好地发挥作用，排出体内的毒素，促进新陈代谢。

2、饮食调整

尤其是现在天气炎热，平时多吃水果蔬菜，少吃肉类鱼类海鲜，以清淡食物为主，适当的多吃一些豆制品，选择葛根、枸杞、乌麦等食材，通过益生菌发酵而成的葛藤乌麦食用酵液，可以很好的帮助食材的消化吸收，对于身体的新陈代谢有很好的促进效果。

3、时常喝茶

喝茶作为健康养生必不可缺的一种方式，喝茶的配料不同，发挥的作用不同。如果是“强肝”，我们可以选择蒲公英、决明子、菊花、大麦、栀子、金银花进行浸泡，每天坚持喝一杯，促进肝脏的新陈代谢。这些食材有如下功能：

金银花：降火良药

决明子：最早的眼科用药

菊花：护肝清肝必备

小编考虑到配制茶包的过程可能有些麻烦，直接给大家配好了，将配好的茶包直接冲泡，片刻便可饮用，非常方便。

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结语：肝脏是我们必须和保护好的器官之一，养成护肝的好习惯，让肝脏工作更加有动力，使得身体内的新陈代谢更加有活性，降低肝脏患病的风险。小编就讲到这里了，记得多笑笑，保护肝脏哦。