导语：夏季，是冷饮猖狂的季节。但是，冷饮不但不卫生，而且喝多了还会导致拉肚子，严重了还会导致发烧、腹泻。那么，我们应该喝什么来解馋呢？这个当然是各种泡水啦，几块钱就能买到，不仅便宜，而且很好喝很管用，热水一冲就可以了，快学起来吧！

1、柠檬泡水

柠檬富含VC，对提高免疫力很有作用，生活中，有点小感冒，多喝点柠檬泡水，不仅能古祛痰，而且柠檬水还能够预防高血压，能够辅助治疗高血液和心肌梗死，还有一点它可以预防肾结石，真的很管用。

每天早晨最适合喝一杯柠檬水，不仅清理消化的肠道，而且能够美容养颜，对肌肤有修复的作用。

2、薄荷泡水

薄荷清凉润肺去口臭，薄荷糖都知道吧，就是这个功能！另外，薄荷叶不仅能够促进人体的消化，促进人体的新陈代谢，而且薄荷能够提高人的精神力，去除困意，同时还有消炎止痒的作用，尤其是被蚊子叮了的时候，可以搓点薄荷水，涂抹在要害处。

小小的一杯薄荷水能够让你快速解渴，尤其是运动后引用。而且对于脸上痘痘多的人，经常喝点薄荷泡水，能够起到消炎修复的效果。

3、玫瑰花泡水

玫瑰花泡水最近深受喜爱，玫瑰花泡水对于女性，完全就是个宝藏啊！玫瑰花能够修身减腰，且不说玫瑰花茶作为茶品中的极品，如果你经常喝，尤其是减肥人士，对于减少体内脂肪的积累有很好的作用。

玫瑰花还能够排毒去黑头，所以小仙女们都挺好啦！去黑头哦，让你的皮肤更加细腻。最重要的一点是玫瑰花泡水对于女性经期的调理有很大的作用，不容小觑，通过喝玫瑰花茶，可以及时提升女生的气血。

4、山楂泡水

山楂最大的功能就是开胃，山楂中富含维生素、蛋白质、糖类等等，食用后，能够让你更有胃口，促进食物的消化。除此之外，山楂有不错的降血脂的功能，尤其是高血脂的人，可以经常喝山楂泡水哦。

对于便秘的人，山楂片泡水值得你的青睐，它能够利尿通便。但是有胃病的人，比如胃溃疡，就不建议喝了。

5、蜂蜜泡水

家家基本上都有蜂蜜吧，蜂蜜具有抗疲劳的功能，对于经常熬夜的朋友是很有帮助的。另外，蜂蜜还可以润肺止咳、消炎祛痰。

6、菊花泡水

说到菊花，不免想起金银花、茉莉花，决明子、牛蒡根、枸杞子等一起泡着喝，效果更佳哦。不仅能够清热解毒，而且能够防治感冒，预防上火。除此之外，平时经常泡一杯菊花茶来喝，能够缓解眼部疲劳，如果每天喝三四杯，对恢复视力有很大的帮助。

菊花——清热解毒

金银花——双生花，清肝明目

牛蒡根——润肠通便，排出毒素

决明子：明目、清肝、通肠道。

枸杞子：清肝、明目、补肝肾。

制作成茶包的过程较为复杂，一款茶包可以解决制作的问题，饮用时取出一包就可以进行冲泡了，大概五分钟就可以喝了，很方便。

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7、食盐泡水

这个小编一定要给你们科普一下！食盐除了作为调味品做饭吃，还能缓解胃部不舒服，当你胃部不舒服的时候，喝一杯淡盐水，盐不要太多哦！能够缓解你的胃酸，缓解不适。对于油性皮肤的朋友，洗脸的时候加点盐，能够缓解你的面部过油，还有抑菌的功能。

食盐泡水还能够止鼻血，鼻子出血时，可以用棉棒蘸取盐水塞进鼻孔中，与此同时，饮用一杯盐水，马上就能起到止血的功效。

结语：平时喝水的时候不要那么单调，稍微放上点料，比白开水有滋味，而且还健康养生，一举两得。既健康又便宜的养生方式，夏季一小口，医生马上走，简单又好喝，快来get这些技能吧！