原创 孙旖 青春医家
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关注青年，关注健康，让我们成为最紧密的“医”家人吧
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女生们每个月总有那么几天
因为大姨妈莫名烦躁
经受丧心病狂般的腰酸背痛、
小腹发寒、手脚冰凉
甚至疼到生活不能自理
说到大姨妈
很多小仙女都存在着一些误区
江湖上也盛传着很多谣言
姨妈期间不能洗头？
红糖水可以止痛？
来看看本期【健康捉“谣”记】
一起来学习一下吧！
喝红糖水能止痛，下月经？
很多体贴的男朋友，看到女朋友月经痛的时候，是不是会下意识地煮一碗红糖开水呀？
但是事实上，红糖除了大量的糖分就是极少量的维生素，所以并没有什么止痛的成分，更不要说下月经了。
红糖水缓解不适的主要成分，其实是热水。
所以月经期喝红糖水，还不如喝热水。
月经期不能洗头？
很多妈妈认为，月经期洗头会导致伤风。
这个观念老掉牙了，好吗？！
现代的生活条件，室内温度舒适、洗头恒温喷头，加上还有个发明叫吹风机。
只要洗完吹干头发，是不会引起所谓的伤风头痛。
简而言之，正常洗头不会引起的疾病，月经期洗头也不会引起。
试想一下，月经一周都不洗头，叔可忍婶儿也不能忍！
月经期不能运动？
月经期鼓吹不能运动的那货，肯定平日里也不爱运动。
这口锅，大姨妈可不帮你背。
其实相反，月经期适度的运动，除了放松身体肌肉外，还可以缓解痛经。
比较推荐的是，慢走、慢跑以及瑜伽。
月经不准时，提示不孕不育？
正常的大姨妈是，21-35天来一次，每次持续2-7天，量在5-80ml，平均在20-60ml。
月经可以有波动，波动在7天内都没太大关系。
比如上个月你21号来月经，下个月22-27左右来，一般都没太大问题。
如果月经波动超过7天以上，育龄期的姐妹要排除怀孕可能。
经常波动很大，需要到医生那里去报道，检查激素情况了。
月经不准时到，原因有很多，不能称之为就是不孕不育的征兆。
月经血就是女生体内瘀血毒气？
月经的成分，除了鲜血还有子宫蜕膜、生殖道粘液等，是子宫内膜定期生长、脱落引起的生理现象。
月经血之所以，不像身体其他部位的血流出来就凝固，并不是因为它是身体瘀血外排，而是因为月经血里含有纤维蛋白溶解因子引起的。
月经和女生体内的“毒气”什么的？没有半毛线关系。
本期要点
✨姨妈期的谣言真的不少：不能洗头？不能运动？喝红糖水能止疼？来月经能减肥？月经血就是排毒？月经不准就是不孕不育？
可惜这些通通都是谣言。
健康小贴士
姨妈每月规律来
能洗头来能运动
月经不是排内毒
糖水不能止肚疼
作者介绍
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原标题：《来姨妈不能洗头？红糖水可以止痛？“大姨妈”的谣言，看看你中了几个？【健康捉“谣”记】（第153期）》
阅读原文
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红糖水可以止痛？
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喝红糖水能止痛，下月经？
很多体贴的男朋友，看到女朋友月经痛的时候，是不是会下意识地煮一碗红糖开水呀？
但是事实上，红糖除了大量的糖分就是极少量的维生素，所以并没有什么止痛的成分，更不要说下月经了。
红糖水缓解不适的主要成分，其实是热水。
所以月经期喝红糖水，还不如喝热水。
月经期不能洗头？
很多妈妈认为，月经期洗头会导致伤风。
这个观念老掉牙了，好吗？！
现代的生活条件，室内温度舒适、洗头恒温喷头，加上还有个发明叫吹风机。
只要洗完吹干头发，是不会引起所谓的伤风头痛。
简而言之，正常洗头不会引起的疾病，月经期洗头也不会引起。
试想一下，月经一周都不洗头，叔可忍婶儿也不能忍！
月经期不能运动？
月经期鼓吹不能运动的那货，肯定平日里也不爱运动。
这口锅，大姨妈可不帮你背。
其实相反，月经期适度的运动，除了放松身体肌肉外，还可以缓解痛经。
比较推荐的是，慢走、慢跑以及瑜伽。
月经不准时，提示不孕不育？
正常的大姨妈是，21-35天来一次，每次持续2-7天，量在5-80ml，平均在20-60ml。
月经可以有波动，波动在7天内都没太大关系。
比如上个月你21号来月经，下个月22-27左右来，一般都没太大问题。
如果月经波动超过7天以上，育龄期的姐妹要排除怀孕可能。
经常波动很大，需要到医生那里去报道，检查激素情况了。
月经不准时到，原因有很多，不能称之为就是不孕不育的征兆。
月经血就是女生体内瘀血毒气？
月经的成分，除了鲜血还有子宫蜕膜、生殖道粘液等，是子宫内膜定期生长、脱落引起的生理现象。
月经血之所以，不像身体其他部位的血流出来就凝固，并不是因为它是身体瘀血外排，而是因为月经血里含有纤维蛋白溶解因子引起的。
月经和女生体内的“毒气”什么的？没有半毛线关系。
本期要点
✨姨妈期的谣言真的不少：不能洗头？不能运动？喝红糖水能止疼？来月经能减肥？月经血就是排毒？月经不准就是不孕不育？
可惜这些通通都是谣言。
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姨妈每月规律来
能洗头来能运动
月经不是排内毒
糖水不能止肚疼
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