人终有一死，生老病死是人生常态，谁都逃脱不掉。面对死亡，有人看得开，有人很在意。相信大多数人都不愿面对死亡，都想长命百岁。

长寿是人们一直在追求的事情，谁不想自己活得更久一点，可以多看看时代的变化，也能多陪伴家人，总之，长寿就很吸引人，很少有人能够拒绝。

但如今这个时代，大多数人的生活方式都不太好，就会给健康带来不利影响。会发现这样一个现象，有的人活到90岁，身体还很健康，而有的人才50岁，就遗憾离世。反差如此大，总会让人产生疑惑，背后到底有什么原因？

有人90多岁还很健康，有人只活到50岁就没了，差别在哪？

有一个好的心态和一个好的性格，对健康影响还是比较大的。如果一个人总是沉默寡言，身边也没什么朋友，很少与别人交流，心里有事情不与别人说，总是堆积在心里，对身体就会产生不好影响。

那些善于交流，没事喜欢找人唠嗑的人，基本上没什么烦恼。多与社会人群接触，心态上会有转变，不会那么消极。

心态乐观，没有太多不良情绪，压力也不算大，身体代谢、激素分泌也就会保持正常，就能减少给身体脏器带来损伤，人也会健康，寿命自然也就长了。

一个人的寿命是长是短，与基因有关系。如果父母身体很不错，很少生病，儿女的身体情况也不会太差，概率上要比一般人高一点。

本身可能就会对某些问题免疫，产生问题概率就不会高，也就能减少身体受损，就更容易获得长寿。

而有的家庭会有遗传病史，部分严重问题会有遗传性质，子女产生的可能性也会比较高。若平时再不注意调理，就很容易影响到寿命，早早的命就没了。

生活习惯上，会存在很大差异。有的人比较自律，习惯就会很好。不论是睡眠上，还是饮食上都保证良好，每天按时吃饭、睡觉，饮食也是合理安排，也没有抽烟、喝酒的习惯，身体就会比较健康。

现代很多人的习惯，真是让人有点担心，经常熬夜玩手机、打游戏，每天睡觉都很晚，根本就没有规律可言，长期下来就会给身体带来严重损伤。

不光是经常熬夜，还有喝酒、吸烟的习惯，又不怎么爱运动，久而久之，各种问题就会找上门，身体还怎么能保持健康，长寿也不看好你。

寿命比较长的人，至少在饮食上会多用点心，知道均衡搭配饮食，保证身体摄入充足营养，不给身体增加负担。

平日饮食多吃蔬菜、水果，还有禽肉、鱼肉，会减少摄入动物肉。禽肉和动物肉的区别，主要在于对血管的影响，还有免疫力的提升。

日常饮食总是大鱼大肉，很少注重营养搭配，还有不良饮食习惯，总是饥一顿饱一顿，就会对健康产生不好影响，从而缩短寿命。

通过以上分析，或许能从中找到长寿秘诀。总结来说，要想寿命延长，要养成良好习惯，有乐观积极心态，还要多关注身体变化，才能有问题及时发现，及时去改善问题。