小兰已经怀孕八个多月了，但是肚子却没有出现明显的增大，外表看起来还像怀孕六个月的样子，这让照顾小兰起居的妈妈感到十分的担心，害怕小兰日常所摄入的食物供给不上小兰和宝宝的身体需要，于是每天变着法子的给小兰补充营养，但是不管怎么进补，小兰的肚子都没有变大。

又一次在进行产检过程中，小兰向医生询问自己现在的状态会不会影响到胎儿的发育。

而医生在仔细查看过小兰的体检单之后表示，虽然现在小兰身体指标孩子正常范围之内，但是他怀疑小兰的宝宝有偏小的情况，建议小兰在日常生活中增加营养的摄入，改善宝宝的体态。

对此小兰很是苦恼，明明已经感觉吃的很多的样子，但就是看不到肚子变大，这也让她不知道怎么办才好。

可能很多妈妈都会遇到类似于小兰的情况，明明已经感觉在怀孕期间吃了很多的食物，但就是不见肚子有增大，宝宝有变大的情况。一定程度上，这和胎儿体重陷入“猛涨期”有关。

01什么叫做胎儿体重猛涨期？

很多孕妈听到“猛涨期”都会感到疑惑，因为很多孕妈都会潜意识的任务只有等宝宝出生之后宝宝才会有猛涨期，但事实上在宝宝胎儿时期就有了体重猛涨期之说。

胎儿体重猛涨期可以分为三个阶段：

1、孕8周

当怀孕进入到第八周的时候，胎儿的大脑发育就开始进入到关键时期，这一阶段胎儿的大脑内部会生出成千上万乃至上亿的神经元结，完善胎儿的大脑发育。

在这一阶段胎儿本身不会出现太大的体重变化，却展现出十足的成长活力，也就是“猛涨期”。

2、孕20周

这一时期处于胎儿感知器官的快速发育，孕妈的早孕反应也会慢慢消失，逐渐开始显怀，肚子也开始变大。

这时因为胎儿需要摄取更多的营养来满足发育的需要，所以也会向孕妈进行更多的“索食”，这期间孕妈的食量也会有所增加，对于营养摄入的需求也会有所增加。

但是如果在这一阶段孕妈的饮食没有达到满足的话，很有可能会出现身体乏力，夜晚出现抽筋的情况。这些都是因为孕妈没有满足胎儿摄取营养的结果。

所以在这一阶段，孕妈们一定不要“吝啬”于食物的摄入，满足胎儿体重猛涨期的需求。

3、孕28-36周

这一阶段是胎儿体重猛涨期的重要阶段，胎儿开始快速的增强自身的身体发育，为身体囤积脂肪，满足大脑和骨骼能量需要的需求。

在这一阶段孕妈最明显的变化就是孕肚好像突然增大了一倍，如果孕妈没有感觉到自己的孕肚有所变化，很有可能是孕妈的营养摄入不够，将整体的营养传递给胎儿之后，，对自己的营养摄入，所以孕肚变化不大。

一定程度上这一阶段的孕妈应该要比其他阶段更加注重营养的摄入，防止出现胎儿摄入营养不够，发育不良、胎小的结果。

02那么孕妈应该如何抓住胎儿猛涨期，让宝宝更健康、聪明？

1、多吃促进胎儿大脑发育的食物

孩子在胎儿时期大脑会从0发育到35厘米，从出生到孩子两岁半，大脑会出现15厘米的增长。依据这样的对比，可以看出胎儿时期孩子的大脑发育有多快。因此孕妈更应该在孩子胎儿时期多涉足一些营养，促进胎儿的大脑发育。

在怀孕期间，多吃一些鱼油类的食物能够有效的促进胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟，从而更好的刺激胎儿的大脑快速发育。

另外还可以多吃一些不饱和酸类食物，也能够有效的刺激孩子大脑发育。

但是一定程度上，孕妈在怀孕期间最好不要过多的摄入水果营养，虽然水果当中营养成分也很丰富，但是水果当中同样含有大量的糖分，虽然能够促进胎儿体重出现增长，但是也会导致巨大儿的出现。因此孕妈在怀孕期间最好能够适量摄入水果为好。

2、合理的对胎儿进行胎教刺激

胎儿在四个月的时候开始逐渐发育听力感知能力，这个时候胎儿能够感知到外界的声音刺激，孕妈在这一阶段可以慢慢的给胎儿进行一些胎教音乐的播放，促进胎儿的感觉器官发育。

胎儿在五个月左右时，能够感知到外界的一些活动，孕妈可以人为的给胎儿增加一些听觉、触觉的感知神经通路的刺激，以促进胎儿大脑神经元和树突的增长，这对于胎儿的智力发育有很大的帮助。

有研究显示接受过胎教刺激的孩子于没有接受过胎教刺激的孩子相对比，情商和智商都会更好一些。

3、孕妈进行适当地锻炼，也有助于胎儿聪明

在怀孕期间，孕妈如果没有必要进行休息的可能性，最好能够每天或者每周进行合理的锻炼身体。

这不仅能够增强孕妈的身体体质，为以后的分娩大小良好的基础，还能够为胎儿的大脑发育形成一定的刺激，增加胎儿对营养的摄入。

孕妈在运动期间，能够有效的增加体内循环的血氧量，促进孕妈释放出更多脑啡肽等有益物质传递给胎儿，对胎儿的大脑行程一定的刺激发育。

另外，孕妈在做运动时，还会使体内的羊水得到晃动，促进羊水的循环，刺激到胎儿的全身，是胎儿跟随孕妈一起做运动，这也更有利于胎儿大脑和身体的发育。

同时，孕妈在进行运动期间势必会消耗更多的能量，从而摄入更多的食物补充失去的能量，这时最好补充能量的方式就是摄入食物，而当孕妈开始摄入食物时，胎儿也能够随之摄取营养，可谓是一举多得。诚然胎儿体重的猛涨期最重要的阶段就在于孕28-36周，这时孕妈已经处于孕晚期了，不单单应该注意到胎儿的智力发育，更应该注重到胎儿的健康发育。希望每一个宝宝都能够健康出生。

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