血管连接身体各个器官，是体内氧气和营养物质的运输通道，若其发生了堵塞，就会影响整个机体的正常运转，因此，很多人都说“人和血管同寿”。

可是，血管和人一样也会有年轻和衰老的时候，血管年轻时，其弹性和韧性都非常好，并且血管壁沉积物很少，这算是血管健康的表现，而血管衰老时，血管壁沉积物就会变多，容易让血管出现硬化，长此以往，就会形成血栓，进而堵塞血管。

血管如机器中的油管一样，若是出现堵塞，身体就会发出“信号”，来警示你血管出现了堵塞。

血管堵塞时，身体会出现4个“迹象”，若一个没有，血管还算健康

1、胸闷

生活中，若是没有经过剧烈运动，就出现胸闷的状况，那么就要注意了，可能是心血管出现堵塞引起的。

心血管发生堵塞时，就会造成心肌供血和供氧量不足，引起心跳速度加快，进而会出现心慌、胸闷的情况。

这种现象多发生在早上起床的时候，若是经常出现这种症状，要尽早检查一下自己的心肺功能。

2、腿疼

这种现象是下肢血管出现堵塞时，最典型的症状。

下肢血管出现堵塞以后，会引起腿部血液循环出现问题，造成局部出现供血不足的现象，若是缺血严重时，还会影响下肢运动功能出现障碍，严重时还会出现下肢瘫痪的情况。

3、哈欠太多

早上起来若是出现哈欠频繁的情况，可能是血管发生了病变。

正常情况下，人经过充分睡眠后，第二天就会非常有精神，若是血管堵塞以后会引起体内供氧量出现不足，让体内器官氧气无法得到充分的补充，会通过打哈欠方式使肺部出现扩张，进入身体更多氧气，增加机体含氧量。

4、流口水

生活中若是偶尔发生流口水，还算是正常现象，如果经常出现单侧流口水的情况，就要重视了，可能是脑血管出现堵塞引起的。

脑部血管承担着脑组织的供血和供养工作，若是其出现堵塞以后，就会使局部脑组织供血出现不足的情况，进而会压迫面神经，造成咽腔出现问题，引起嘴角合拢不严，进而出现流口水的状况，这种症状多发生在老年人身上。

身体若出现以上2种症状，可能是血管出现了问题，要及时检查一下。

要想血管不堵，要做到3件事

1、多喝水

多喝水可以促进血液流动，提升血管运输氧气和营养物质的速度，若是喝水时，加入一些清理血管的植物——知里菊，效果会非常不错。

其中含有大量的硒元素、胆碱、类黄酮等元素。

硒元素：使血液中粘稠度降低，加速血液流动，降低血栓形成几率；

胆碱：防止血管硬化，减少脂质在血管壁沉积，修复损伤血管壁；

类黄酮：平稳血压，减少血管壁损伤，降低血管受伤程度。

饮用非常方便，沸水冲泡一会就可以饮用，饭后喝一点，对血管健康非常有好处。

2、避免长时间坐着

时间坐得过长，就会血液新陈代谢速度变慢，引起血液流动变得缓慢，这样很容易引起血液内脂肪和胆固醇，在血管壁发生沉积，使血管出现硬化，增加血管堵塞几率。

如果能长时间坚持做一项运动，可以加速血液流动，提升血管对氧气和营养物质的运输能力，对增强心肺功能也是非常有好处的。

对于运动选择，可以选做一些有氧运动，如慢跑、骑自行车、瑜伽等，但是，要注意一点，就是运动要根据自己身体状况合理安排，切记不要太急切，否则，有可能对身体健康造成不利的影响。

3、保持良好情绪

生活中遇见事情，要尽量控制自己的脾气，不要轻易动怒，生气时会让身体进入应急状态，分泌过多的肾上腺素，引起血压波动很大，让血管收缩能力出现异常，影响血液正常流动，使血液内更多垃圾、毒素发生沉积，加大血管堵塞几率。

因此，平时要做好情绪的管理，少生气，用乐观积极的态度，面对生活中的任何困难，当遇见心情不好时，要通过用自己喜欢的方式，转移自己的注意力，来提升自己的情绪，方式有很多种，如听音乐、爬山、长跑、逛街等，都是非常不错缓解心情的好方法。