导语：乳房是每个女生增加个人魅力的一项重要内容，但是你每天在想让它更符合你的审美标准的时候，也需要关爱它的健康。因为这不仅仅是我们个人魅力的体现，也对我们未来的孩子有着重要影响，更是我们身体健康的一部分。所以乳房护理是每个女生的必修课，但你知道吗？你平时未注意到的一些小习惯，很可能正在危害你的乳房健康。

一、乳房知识科普

乳房是人和哺乳动物特有的哺乳器官，主要作用是用来哺育孩子。一般来说，女生的乳房会在12岁左右开始在雌性激素的刺激下逐渐生长，18岁左右乳房基本结束生长。成年女性的乳房会呈现半圆形、纺锤形、水滴形等等不同的形状。

哺乳期时乳房会有一定程度的再生长，这是为了更方便哺育孩子；绝经后乳房也会有一定程度的缩小。所以，乳房是会陪伴我们一生的，而近年来关于乳房的疾病也越来越多，所以我们平时就应该具有护理乳房的意识，让那些疾病远离我们！

二、伤害乳房的四大坏习惯

1、选择的内衣不当

现在内衣的样式和种类也是越来越少，有很多年纪较小的女孩子还不会挑选适合自己胸型的内衣或者是只注重内衣外观，其实这都是很不对的行为。首先蕾丝等材质的内衣如果选择不当很容易造成我们皮肤过敏，

里面的纱质线头还可能会引起我们的乳头突起，形成乳腺炎。同样，太紧或太松的内衣不仅是穿起来不舒服，而且会影响我们乳房的发育，从而导致我们乳房下垂或者血液流通不畅，严重者还可能会患上乳腺增生性疾病。

2、自己挤乳沟

如果我们强行自己长期挤乳沟的话，会阻碍我们乳房内的淋巴液回流，造成乳房局部血液流通不畅，从而导致乳腺增生。而如果挤压力度过大的话，还可能会影响我们本身的呼吸。长时间这样做的话还会影响我们今后的哺乳行为。所以，为了我们自己的乳房健康，也为了以后的孩子，千万不要再挤乳沟啦！

3、经常喝酒

经常喝酒的话，因为我们的身体没法及时代谢这些酒精，所以会使我们体内的酒精含量过高。而体内酒精过多的话会影响我们体内雌性激素的分泌，造成我们体内激素水平失去平衡，从而会影响到我们的身体健康。

4、睡觉时也穿着胸衣

女生们可能会觉得晚上有人穿着胸衣睡觉，更有利于我们乳房的塑形。其实这是非常错误的想法。晚上穿着胸衣睡觉不仅不会帮助我们乳房塑形，还会压迫我们的乳腺，同时影响我们本身的呼吸，所以我们晚上睡觉时应该脱掉胸衣，保证乳房的自由。

三、如何护理乳房

1、选择合适的胸衣

胸衣的美丽固然重要，但是一个适合我们胸型的胸衣才是最重要的。如果你不知道自己是什么胸型的话，可以到内衣专卖店请那里的专业的工作人员帮你确定。一个适合自己的胸衣，不仅穿着舒服，还有可能会促成乳房的二次发育哦！

2、自己学着按摩

我们可以询问相关的医生，然后学习一套简单的按摩手法，这样会使我们的乳房部分的血液流通更加通畅，而且还可以减少乳腺类疾病的发生。

结语：乳房是我们的好朋友，对我们有着非常重要的作用。所以我们一定要注意乳房的护理。所以上面提到的坏习惯，大家一定要改掉，同时也要积极学习正确的护理乳房的方法，相信大家都会拥有一个健康又令自己满意的乳房的！