导语：很多人都有这样的一个经历：早上起床的时候，基本上没有什么食欲，但是听说不吃早餐的话会伤害自己的胃部，为了自己的胃部健康，在冰箱里随便找点吃的，就去上班了。其实，早上空腹的时候，最好不要吃冰箱里的东西，这样很容易引起胃部的不舒服，会让自己拉肚子。

一、为了健康，早上起床空腹，最好不要吃这5种食物

1、不要空腹喝茶

喝茶可以润肠通便，分解油脂，起到减肥的作用。但是，胃部经过一个晚上的消化吸收，基本上没有什么食物被消化了，这个时候如果喝茶的话，就只能稀释胃液，最后导致四肢无力，就好比是，饿了一天的状态。

早上起床，空腹喝茶对胃部是一种伤害，会让自己的食欲不佳，甚至于导致神经系统紊乱，因为茶中含有咖啡因碱。空腹喝茶会加重身体的饥饿感，这样很容易自给“骗”饿晕过去。

2、不要空腹吃西红柿

我们都知道，西红柿的含热量非常的低，西红柿里含有的物质可以促进肠道蠕动和吸收，所以多吃西红柿可以起到减肥的作用。但是，如果空腹吃西红柿的话，就会引起胃部的不适。对胃部造成伤害。

3、不要空腹喝酸奶

小星平时九点钟上班，但是从家里到公司需要花费将近两个小时的路程，小星为了每天都睡一会觉，早上起床直接在冰箱里拿点酸奶喝。在小星看来，这样即节省了做早饭的时间，喝酸奶也可以减肥。

可是，有一天，小星觉得腹部疼痛难忍，上吐下泻的，去医院检查才知道，原来是因为小星早上空腹喝酸奶造成的胃部不适。

其实，空腹的时候，胃部的胃酸是比较多的，如果再喝酸奶，更是增加了胃酸分泌，这样就很容易引起胃部的不适。而且空腹喝酸奶会把酸奶里的营养成分抵消，空腹喝不但对身体一点用处都没有，反而还会伤害到胃部。

4、不要空腹吃番薯

番薯里的营养比较高，但是不可以空腹吃，经过一夜新陈代谢，胃里会分泌胃酸。如果空腹吃番薯，反而会分泌更多的胃酸，当胃酸分泌过多，严重的话就会引起胃溃疡。如果是有胃部的人，更加不可以空腹吃番薯，如果要是空腹吃番薯，就会导致胃病的加重。

5、山楂

空腹的情况下，胃部的胃酸分泌过多，而山楂里面含有的物质和胃酸集合在一起，就会变成很难消化的物质，这样就会给胃部增加很大的负担。

家住常州的赵阿姨，因为要去接回国的女儿，早上早早的起来忙碌收拾女儿的房间，忘记做早餐了，看到之前买的山楂片就直接抓了一把，在路上吃了起来。到了机场发现自己来早了，赵阿姨又坐在了早餐店里要了一杯豆浆。

没一会儿，接到了女儿高高兴兴的回家了。赵阿姨又做了一桌丰富的午餐欢迎女儿的归来。没想到的是，吃完了午餐之后，赵阿姨觉得胃部非常的疼痛，认为应该是旧疾复发，躺一会就好了。

没想到的是，赵阿姨躺在床上反而更加的疼痛难忍，赵阿姨的女儿看到赵阿姨的样子，立马送赵阿姨去了医院，结果是因为赵阿姨空腹吃山楂然后又吃了一堆的不好消化食物，导致胃部消化不良的情况。

结语：有些东西虽然看着营养价值非常的高，但是却是不可以空腹吃的，如果不小心空腹吃下的话，很容易给自己带来严重的后果，去医院治病花钱事小，但是自己遭受了非常大的痛苦事大，这样花钱找罪受的事情，为什么要去做呢？