40岁以后女人在脸上岁月的痕迹就开始出现了，皮肤也开始全面老化。在这样一个阶段，皮肤比较粗糙，色彩也会变得不均匀，有一些明暗的分布，同时，皮肤也会变得比较敏感，皱纹、斑点各方面都是比较容易出现的。

我们通常都是用护肤品和面膜来保养皮肤，但是都是治标不治本，治外不治内，而且不坚持的话基本对皮肤的吸收效果是很差的。与其花大价钱去用护肤品，我们可以通过食疗，让自己从内而外的美起来，改善肤质。

我们只要经常食用豆芽和韭菜就可以改善皮肤，淡化皱纹。美国把豆芽菜列入防癌食品名单。不少国家把豆芽奉为减肥健美的蔬菜。韭菜与豆芽搭配可去除人体内的热毒和补虚作用，可以加速肥胖者体内脂肪的消耗，帮助减肥。所以我们平时要多多食用这两种蔬菜哦，真的是好处太多啦！

韭菜豆芽

by 简单-幸福

配料:

韭菜一把、绿豆芽四两、葱少许、红椒一个、盐一勺、鸡精一勺、生抽一勺

烹饪步骤:

1.韭菜和豆芽择洗干净

2.韭菜切段、葱切片、红椒切粒

3.锅中下入葱和红椒小火煸香

4.下入绿豆芽大火翻炒，加入一勺盐、一勺生抽

5.最后倒入韭菜、加一勺鸡精快速翻炒均匀即可出锅

6.出锅装盘

菜谱小贴士:炒这道菜要快速翻炒，绿豆芽放入锅中放盐和生抽后放入韭菜马上关火，炒时间长了就塌架了

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