提到小孩肥胖，很多的家长会为之而烦恼不已，现如今，小孩子肥胖的问题越来越严峻，由于大家对健康意识的不断提高，因此，家长对于小孩子肥胖问题引起了高度重视，那么，小孩肥胖怎么减更健康呢？我们一起来看下面的介绍。

小孩肥胖怎么减更健康

1、对于小儿肥胖患者来说，一定要在健康的基础上进行减肥，首先要注意控制每天主食的摄入。据相关研究表明，摄入的热量多是引起肥胖的原因之一，建议家长朋友们一定要注意控制摄入量，这样有助于儿童减肥。需要注意的是，一定要逐渐缓慢减少，不可以突然减少摄入量，这样会影响儿童的发育生长，如果孩子吵着饿，那么，减少的分量可以用蔬菜或者粗粮代替。

2、再就是，小儿肥胖患者晚餐时要尽量的少吃，因为吃完晚餐后一般活动量不是很大，而且有些宝宝马上就会睡觉，因此，这样就会导致摄入的热量没有机会消耗，从而堆积在体内，形成脂肪，久而久之就会引起肥胖，因此小儿肥胖患者要注意控制好晚餐的摄入量。