冬天不吃这菜太亏了,营养好吃,还提高免疫力

摘 要

  说到芝麻菜,这是在非常营养健康的家里做的菜!最终山药的营养很高!山药含有一种特殊的黏液和丰富的微量元素。经常吃有提高人体免疫力的效果,甚至可以延缓衰老!黑木耳富含

说到芝麻菜,这是在非常营养健康的家里做的菜!最终山药的营养很高!山药含有一种特殊的黏液和丰富的微量元素。经常吃有提高人体免疫力的效果,甚至可以延缓衰老!黑木耳富含膳食纤维、无机物、各种维生素,滋补效果好!冬天要做很多家人吃的食物,营养也很好吃,不发烧,比大鱼更好。

山药炒木耳的方法很简单,但是口感很干净,难怪在很多地方都能成为名菜!但是山药把那黏糊糊的手感剥了皮,总是觉得不舒服。春节放几天假,这件脏活都交给了丈夫。做好的山药炒木耳以外看起来也很清爽。吃起来更酸。冬天不吃这道菜太吃亏了,营养好吃,培养免疫力也不发烧,我们一家人一周吃两次。一起感受一下这诱人的食物吧!

[山药炒木耳]

制作成分:2个山药木耳,1个辣椒,1个大葱,2汤匙盐

制作方法:

1、山药去皮,切成薄片。山药的手容易发痒,最好用一次性手套剥皮。

2、真菌泡沫、洗涤和准备水;

3、红辣椒洗净切片,小嫩叶洋葱,大蒜切片;

4、在锅里放入适量的植物油,放入蓝色大蒜,散发香气;

5、放入木耳和山药片,炒1分钟。加入适量的水炒。

6,最后,青椒,盐,生泵和炒后,添加洋葱段,炒;

7.真喜欢凉爽的素食料理。喝酒吃饭吧。冬天吃也不容易,

qyangluo
留言与评论(共有 0 条评论)
昵称:
匿名发表 登录账号
验证码: