导语：现在越来越多的人们时而感到胸闷头晕，其实这多半是因为血管出了毛病，因为人类的饮食结构多样化，久而久之难免导致血管出现这样那样的问题，尤其是血栓，所以血栓已经成为现在威胁中老年最大的疾病。而且一旦血栓堵塞血管以后，不仅影响我们身体供血，如果堵住关键部位，更会危及患者的生命。

一、身体如果出现这3个特征，那么就证明体内有血栓，一定要多加防范

（一）睡觉时口水外溢

流口水在我们平时是非常常见的，但是如果睡觉时流口水一定要引起重视，因为这个症状也是血栓来临的征兆之一，尤其是如果流口水发生在老年人身上，此时我们更应该引起注意。当我们进入沉睡状态时，此时如果血栓堵塞脑血管就会导致咽腔局部肌肉功能不协调，继而引起面部肌肉僵硬，才会发生口角闭合不，这才会出现口水外溢的现象，如果你经常发现自己在睡觉时候流口水，而且流口水老是发生在同一侧，这就要多加小心了，因为这个症状是血栓来临的典型症状之一。

（二）胸部时而出现发闷疼痛

如果你经常出现胸口疼痛，此时就要非常注意了，究其原因还是因为平时，我们非常不注意运动，所以导致自身运动量不足，当运动不足时，我们的血液流动速度就会非常缓慢，而此时就会增加脂肪的沉淀速度，这也加快了血栓的形成，而当血栓堵塞血管以后，因为血液流动受阻，所以才会出现胸口疼痛的现象。

（三）头部经常晕眩

其实头部发晕的症状在生活中非常常见，但是也最容易被人忽视，就比如我们晨起时如果突然坐起也就会感觉头晕乎乎的，此时你就要引起注意了，因为这极有可能是因为脑部血栓受堵才导致脑供血不足，最终压迫神经出现晕眩。

二、那究竟是什么原因引起了血栓？这些你中招几个？

在生活中引起血栓的因素非常多，比如饮食不合理，经常食用一些高脂肪，高胆固醇的食品，这也是血脂提高的主要原因，血脂过高就会引起血栓继而堵塞血管。其次年龄增长。

尤其人过40以后，已经步入了中老年的行列，而这个年龄段也是高血脂的主要目标，随着我们年龄的增长，血管也出现老化，血液循环降低，而这些也都会导致脂肪沉淀阻塞血管。最后一个很重要的原因就是缺乏锻炼，现在人越来越喜欢宅在家里，不喜欢外出，久而久之一身懒病就会缠上身，身上的垃圾堆积越来越多，也会沉积在血液里。

三、老人怎么做才能保护血管，让血管更健康？应该做好以下2件事

1、保持适当的运动

比起所有的养生方式，运动是最简单最直接，它可以加快我们身体的新陈代谢，提高我们自身的心肺功能，促进血液循环，减少血脂在血管里堆积，这样也可以起到很好预防血栓的作用。

2、补充营养物质

在我们的生活中有很多被称为血管天然“清道夫”的食物，如西红柿、黑木耳、姬松茸、柠檬、芦笋、沙棘等，直接食用会导致很多营养物质身体吸收较少，建议直接食用姬松茸芦笋液，其中的一些营养成分可以降低血管中的胆固含量，保证血液清洁，疏通血管壁等作用，对保护血管有很好的作用。

3、保证充足的睡眠

人只有休息好才会拥有健康的身体，当我们休息不好时，此时血栓就会悄悄到来，尤其是在夏季昼长夜短，所以更需要充分的休息，保持充足的睡眠。

结语：拥有好的身体才能拥有更加完美的生活，所以为了自己更为了家人，我们一定要加强锻炼，合理休息，这样才能保护好自己的血管，让自己远离心脑血管问题，拥有更加健康的身体来享受生活的美好。