大家好，我是强子。现在我们获取信息的路径有很多，现在一些网络流传的一些信息，有的真有的假，也有的是一些厂家故意宣传诱导的，让很多人分不清，今天和大家说几个经常听到的日常健康误区！

1. 开水烫碗筷就消毒了：

都知道“病从口入”，很多家庭没有消毒柜，认为把碗筷用热水烫烫就可以杀菌，或者我们去饭店吃饭时，用热水把碗筷烫一下，感觉能清洁杀菌了，其实这都是心理作用。高温消毒要真正达到效果需同时具备两个条件：一个是温度，另一个是时间。一般来说，100℃沸水，持续5分钟以上，才可以杀死或灭活一部分细菌和微生物类。像常见的引起急性腹泻的细菌，如大肠杆菌、沙门氏菌、霍乱弧菌、志贺氏菌、蜡样芽孢杆菌等，需要经过100℃高温作用1-3分钟，或80℃加热10分钟才能死亡；而像炭疽芽孢、蜡样芽孢等则需更久。

2. 没有任何一种药能把白内障逆转

被临床使用的白内障眼药有不少，但没有哪种眼药对白内障有逆转作用。也就是说，这些眼药只能在一定程度上缓解白内障的发展，但无法做到逆转。治白内障，医生的建议基本都是手术治疗。

3. 身上的包块，不痛的比痛的更危险！

如果身上有了不明原因的肿块，比如在乳房，有红肿热痛症状的往往只是单纯的炎症，但如果这个块不痛，而且活动性不好、难以推离原位，那么恶性的可能性会暴涨。一旦发现不明原因、不痛的肿块，马上去医院。

4. 身体虚，喝高汤：

我们看电视经常听到老母鸡汤，老鸭汤等等补身体的汤，炖得再久的汤，也仅仅是非常稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液，主要的营养成分还是留在肉里。骨头汤也并不能补钙，就算用高压锅炖几个小时，汤里的钙质也只会比自来水略高点，且脂肪含量高。

5. 腹泻拉肚子，就不吃不喝了：

夏季食物容易变质，很多人容易出现腹泻拉肚子，所以很多人就选择不吃东西也不喝水，这是不对的。腹泻会导致身体丢失大量的水分，一些微量元素也会随之流失，如果没有及时补充一些能量，身体运行就会出现障碍，严重时甚至会脱水昏迷。其实只要不吐，还是需要尽量正常饮食，尤其是要多喝水，还可以加点盐来补充电解质。药店里一般可以买到口服补液盐，回来兑水的效果最好，可以有效地补充电解质。

6. 饭后吃甜点，水果或酸奶能助消化：

这是不对的。水果和甜点都是糖分比较多的，怎么会助消化，即便是酸奶也不可以，酸奶中的益生菌虽能促进胃肠蠕动，但是饱餐后再喝酸奶，相当于额外增加食物摄入，反而容易增加胃肠道的工作量，不利于消化吸收。可以饭前吃这些，能增加饱腹感，减少主食摄入，有利于控制体重，想助消化，就饭后半小时活动活动吧。

今天说这些，明天见！