在日常生活中，很多人都会重视个人的外表形象，尤其对于女生来说，每天洗头就变成了一个大工程，尤其是头发又厚又长的女生，很是苦恼。据研究调查表明，现在大多数人洗头一般都会选择在早晨或是晚上。每人说法各不统一，到底是早晨洗头好，还是晚上洗头更好一些呢，对身体有没有影响？

早晨洗头

一般来说，早晨洗头能够让人神清气爽，更能够有一个好的形象，但实际上，早晨洗头并不是合理的选择，因为在早晨的时候，人体的血液循环是比较慢得，尤其对于一些上班族来说，早晨的时间是很宝贵的，他们会在早饭之前洗头，这个时候就会加速血液循环，容易引发头痛、头晕的症状。有的时候水温过高，过热的水气还有可能导致低血糖的情况。然而头发没干就出门，也会引发头痛、头晕症状，而且头发和头皮上很容易粘上环境中的污染物，如果不做到及时清洁，会导致细菌在头皮中繁殖，不利于头部的健康。如果说时间实在不允许的人，只能在早晨洗头。建议早晨提前起床，吃过早饭十分钟后进行。

晚上洗头

晚上洗头相比较早晨就会好一些，一天工作的忙碌过后，睡觉之前冲个澡，洗个头，能够让整个人放轻松，可以缓解疲劳，促进头皮的血液循环，更有助于提高睡眠质量。但是如果晚上洗头没有吹干就睡觉，这就会引发头痛，而且晚上的气温低，还有节能引发感冒。

所以说，早晨洗头和晚上洗头各有利弊，只要掌握正确的方法就可以了。

想要拥有一个健康的发质，建议大家多做这几件事。

头发吹干再睡觉

有好多人选择在晚上洗头，为了省事，不吹干就睡觉了，这样的危害挺大的，容易对头皮造成损伤，使发质变差，导致头皮脱落，所以，一定要保证头发干了再睡觉，这样也会减轻对头皮的损伤。

掌握正确的洗头方法

洗头也藏有玄机，每个人的情况不同，有的爱出油、有的头屑多、还有的脱发严重，这些有部分原因是没有用正确的方法，在洗头之前，应先将头发梳理一遍，洗完后头发会更加柔顺，不容易打结。洗头时的水要适中，水温最好不要超过40度，温度太高会刺激头皮，而温度太低又不容易清洗头发中的油脂，而且一定要冲洗干净。洗完头后，用吹风机的温度不要过高，吹风机要与头发保持10到15公分，如果自然干还是最好的。

按摩头皮

空闲时间用双手从前额头顶到后脑按揉头皮，每次按摩3-5分钟，这样更能够缓解疲劳。

其实洗头的时间不用刻意分早晚，什么时间洗都可以，因为每个人的生活方式不同，都有自己的习惯，只要能够按照正确的方式就可以，完全不需要被什么时候洗头这个问题所困扰。