俗话说，一日之计在于晨，可见早晨在一天之中是十分重要的，珍惜好早上的时间，累积下来，会比同一个平台的人取得更多的成就，早晨吃好，会对身体有着非常大的好处，比如经常吃早饭的人一般身材都比较好，因为早晨和中午吃得比较好，晚上就可以减少食量，这样久而久之下来，会对身体有着非常大的好处，经常吃早饭还可以提高免疫力，预防胆结石，这些都是吃早餐的好处，但是对一些人来说，早晨的时间都是比较紧张的，那么一些简单快捷又方便的早餐，就可以满足这些想法，那就请看今天推荐的菜谱吧！

快手早餐手抓饼

By 双鱼座小哲

配料：

现成的手抓饼 1张、鸡柳 3个、鸡蛋 1个、生菜 适量、番茄酱 适量、黑胡椒 适量

烹饪步骤：

1.现煎鸡柳，没有鸡柳可以换成火腿肠呦

2.煎鸡蛋，放点黑胡椒

3.手抓饼上放上生菜涂点番茄酱，在放上鸡柳和鸡蛋，再涂点番茄酱就好了

4.再来一碗紫菜蛋花汤完美 锅里烧热水，水开放盐鸡精，鸡蛋打散加盐，慢慢淋入开水中，加入紫菜，最后加点香油完成啦

烹饪小贴士：

1：手抓饼的饼皮一般超市都是可以卖的，如果小孩子吃，家长可以自己制作饼皮，制作的稍微小一点，这样对孩子的适口性就比较好，相对比较适合小孩子吃。2：鸡柳是买的现成的，不过材料都是可以替换的，比如可以替换成孩子比较喜欢吃的材料，没有鸡柳可以换成火腿肠。3：煎制鸡蛋的时候，可以放上一些胡椒粉，这样有助于增加鸡蛋的鲜味，之后可以放自己喜欢的酱料，番茄酱胡椒酱或者黄芥末酱都可以，可以根据自己的爱好添加或者减少食材。

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