文明健康 有你有我
为了更好地工作、学习、生活，我们不仅要有健康的身体，还要有健康的心理。身心健康对于每个人来说，都非常重要。而保持良好心态则如一盏明灯，照亮我们的心灵。今天，让我们一起走进“文明健康 有你有我”主题公益宣传公益广告——良好心态篇。
与人沟通
人与人之间，靠沟通缩短距离。心与心之间，靠沟通化解矛盾。沟通，很重要，在生活中必不可少。有效的沟通，能平息怒火，真诚的沟通，能解除误会。
大家在工作和生活中遇到烦恼，或者是比较难以解决的事情时，要多去和家人朋友进行沟通，你要做的是改变，不是自我抱怨！认真工作、认真生活，切莫辜负生活中的每一天。
自我调适
每个人在生活中总是会出现很多的异常心理，比如情绪低落，精神萎靡，部分都是因为大家的心理因素导致。所以在生活中，大家就应该注意保持自己的心理健康，进行合理的自我调适。
生活就像一面镜子，你朝它微笑，它也朝你微笑。遇到无法解决的困难和烦心事，千万不要泄气，要相信过一段时间就能找到转机。同时先试着做一些自己喜欢或者容易的事情，以此分散注意力，学会自我调适，缓解精神上的疲惫，给心灵和大脑放个假。调整好心情节奏，才能更好地继续前行！
自我减压
人生不如意十之八九，在社会上我们总会遇到很多人和事，影响自己的情绪、心情。情绪低落时，我们可以选择唱歌、跳舞或者听听音乐、到外面散散心等多种方式为自己减压。
遇到坎坷挫折我们不要怨天尤人，去想办法解决，要坚信自己有能力有信心战胜困难。心情浮躁不安的时候，可以自我安慰和疏导，主动采取措施与压力和解、与乐观牵手。
心理咨询
心理咨询是指咨询师通过启发、引导、支持、鼓励，帮助咨询者领悟到内心存在的冲突，矫正错误的认知，做出新的有效的行为，从而达到解决问题、促进发展、完善人格的目的。
凡是心理上有困扰，需要获得帮助、支持、治疗和指导时，你都可以去寻求专业人士的帮助。许多对你来说极难解决的问题、长期困扰你的问题，在心理医生指导下都可以找到解决的办法。
生理健康使我们强壮，
心理健康使我们豁达。
让我们一起行动起来，
关注自己的心理健康，自我调节吧！
往期回顾：文明行为篇
▲点击图片跳转链接
来源：恩平市融媒体中心（恩平广播电视台）
原标题：《【文明健康】@恩平人：保持良好心态，让自己成为幸福的主人》
阅读原文
为了更好地工作、学习、生活，我们不仅要有健康的身体，还要有健康的心理。身心健康对于每个人来说，都非常重要。而保持良好心态则如一盏明灯，照亮我们的心灵。今天，让我们一起走进“文明健康 有你有我”主题公益宣传公益广告——良好心态篇。
与人沟通
人与人之间，靠沟通缩短距离。心与心之间，靠沟通化解矛盾。沟通，很重要，在生活中必不可少。有效的沟通，能平息怒火，真诚的沟通，能解除误会。
大家在工作和生活中遇到烦恼，或者是比较难以解决的事情时，要多去和家人朋友进行沟通，你要做的是改变，不是自我抱怨！认真工作、认真生活，切莫辜负生活中的每一天。
自我调适
每个人在生活中总是会出现很多的异常心理，比如情绪低落，精神萎靡，部分都是因为大家的心理因素导致。所以在生活中，大家就应该注意保持自己的心理健康，进行合理的自我调适。
生活就像一面镜子，你朝它微笑，它也朝你微笑。遇到无法解决的困难和烦心事，千万不要泄气，要相信过一段时间就能找到转机。同时先试着做一些自己喜欢或者容易的事情，以此分散注意力，学会自我调适，缓解精神上的疲惫，给心灵和大脑放个假。调整好心情节奏，才能更好地继续前行！
自我减压
人生不如意十之八九，在社会上我们总会遇到很多人和事，影响自己的情绪、心情。情绪低落时，我们可以选择唱歌、跳舞或者听听音乐、到外面散散心等多种方式为自己减压。
遇到坎坷挫折我们不要怨天尤人，去想办法解决，要坚信自己有能力有信心战胜困难。心情浮躁不安的时候，可以自我安慰和疏导，主动采取措施与压力和解、与乐观牵手。
心理咨询
心理咨询是指咨询师通过启发、引导、支持、鼓励，帮助咨询者领悟到内心存在的冲突，矫正错误的认知，做出新的有效的行为，从而达到解决问题、促进发展、完善人格的目的。
凡是心理上有困扰，需要获得帮助、支持、治疗和指导时，你都可以去寻求专业人士的帮助。许多对你来说极难解决的问题、长期困扰你的问题，在心理医生指导下都可以找到解决的办法。
生理健康使我们强壮，
心理健康使我们豁达。
让我们一起行动起来，
关注自己的心理健康，自我调节吧！
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原标题：《【文明健康】@恩平人：保持良好心态，让自己成为幸福的主人》
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