如何从精液判断身体的健康状况？

1、精液量

正常情况下男性一次精液量应该在2~7毫升。超过7毫升是精液量过多，精子密度低，而且容易从阴道里面流出来，降低了精子总数量。少于二毫升是精液量少，里面的精子量势必也会减少，容易引起男性不育。

2、精液颜色

正常精液的颜色一般为白色或者淡黄色。

精液颜色呈现黄绿色或者乳白色，说明出现了生殖道或者性腺炎症。精液呈现红色粉色或者显微镜下观察到有红细胞，被称为血性精液，提示着后尿道炎症，也有可能是出现了恶性肿瘤或者结核。

3、精液稀薄或者有异味

排除频繁射精的可能性，若是精液稀薄的话，可能是患上了泌尿生殖系统感染，睾丸功能明显减退，精囊里出现了肿瘤，尿道比较狭窄，或者生殖道手术导致输精管管道受到了损伤等，应该及时去医院做精液分析检查，找出原因，并且对症治疗。

若是排出的精液有明显的鱼腥味道，这说明有炎症，有很多男科疾病会让精液出现异味，需要及时去医院就诊。

4、看液化时间

在正常情况下，射出来的精液30分钟到一个小时左右就能够液化，会变成比较轻薄的透明液体，若是仍然处于果冻状，这说明不液化。

导致不液化的因素有很多，比如前列腺炎或者精囊炎所引起的溶解酶不足，或者先天性的前列腺缺乳以及缺乏微量元素等。

通过精液可以看出身体健康与否，若是出现了异常应该选择正规的医院接受治疗，切不可拖延。

在不孕不育的夫妻当中，40%是女方问题，40%是男方问题，剩下的20%是双方都有问题。因此，当不孕不育发生，夫妻要同时去正规医院检查。

一部分男性不育患者的生育障碍与体内微量元素的缺失有关，其中锌的作用尤其重要，它不仅参与精子的构成，还和精子的出生、发育、成熟有密切的关系。

锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌会影响精子的代谢与活力，从而“耽误”睾丸的发育。当锌不足时，会直接“伤害”到前列腺组织，而精液中包含三分之一的前列腺液，这样也导致了精液液化不良，降低精子的活力，从而影响受精的过程。

男人要想提高自己的生育能力，别忘了锌的补充。成年男人每天需要的锌为15毫克，但由于吸收的量通常会小于补充量，因此，每天最好补充大于15毫克的锌。

一般来说，补锌分为两种方式：一种是口服锌制剂，另一种是吃一些含锌的食物，如海产品、苹果、香蕉、奶制品、黑豆、黑米等。