肺是我们身体中非常重要的呼吸器官，如果肺功能出现了异常，对身体的健康会造成严重的影响。那么该如何了解自己的肺部是否处于健康状态呢？可以看看是否身体有以下这5种迹象。

肺好的人，一般没有5种迹象，若你全都没有，恭喜，肺还比较健康

呼吸困难

如果肺功能出现了异常，就会影响到肺循环，人的呼吸可能就会出现异常的情况。

尤其是在早上起床之后，如果呼吸变得非常的困难，而且还可能会伴随着一阵的胸闷气短，那么就需要提高警惕了，这是肺向你发出的求救信号。

那些肺好的人，一般没有这种迹象，如果你也没有的话，恭喜肺还比较健康。

肺活量小

肺活量也可以衡量一个人的肺部是否健康，在日常生活中，如果你的肺活量非常的大，在运动的时候，气喘吁吁的情况并不是太过于明显，这说明你的肺功能还是比较强大的。

但是在日常生活中你稍微一运动就会出现气喘吁吁的情况，这说明你的肺活量已经严重降低了，这也是肺功能降低的一种表现。

咳嗽

如果肺中堆积了大量的毒素和垃圾，最明显的表现就是会出现咳嗽痰多的情况，如果你在日常生活中咳嗽了很长时间依然不见好，那么就需要提高警惕了。

其实这也是肺部在向你发出的求救信号，希望你一定要及时的进行调理，这样才能够帮助排除非常堆积的毒素和垃圾。

胸部闷痛

那些好肺的人，在日常生活中呼吸都是非常通畅的，而且很少出现胸闷胸痛的情况。

但是如果你在日常生活中呼吸非常的沉闷，而且胸部隐隐感到作痛，那么就需要考虑，这很可能是肺部出现了异常，希望你及时去医院进行相关的检查和调理。

面色黯淡

中医讲肺主皮毛，肺与人的皮肤有着密不可分的关系。

如果肺功能发生了紊乱，皮肤的健康状况也会受到严重的影响，你的皮肤可能就会变得暗淡无光，如果你的肺功能非常的强大，皮肤也会非常的好，红润有光泽。

肺不好，如何调理？多吃3物，做好2事，排出毒素，肺变轻松

多吃3物

罗汉果

如果肺不好的话，建议在日常生活中多吃点罗汉果或用罗汉果泡水喝。罗汉果有神仙果的美誉，它能够帮助清热解毒，止咳化痰，快速排出堆积在肺中的毒素和垃圾，具有很好的养护肺部的效果。

薄荷

薄荷也具有非常好的止咳化痰的效果，所以在日常生活中经常用薄荷泡水喝，也能够有效的帮助快速排出肺中堆积的毒素和垃圾，能够帮助清肺润肺，排出毒素，肺会变得非常的轻松。

苹果

俗话说一天一苹果，医生远离我，苹果的营养价值是非常高的，在日常生活中适当吃点苹果，也能够很好的帮助为肺部提供足够的营养成分，滋养肺部，有助于肺的排毒和代谢，让肺部免受外界病毒的伤害。

做好2事

保证充足睡眠

肺部也是我们身体中非常重要的器官，它需要在熟睡的过程中进行排毒和代谢，所以对于肺不好的人来说，在日常生活中一定要改掉熬夜的坏习惯，保持充足的睡眠，这样才能够帮助让肺部机能恢复到健康状态，保证肺部的健康。

加强锻炼

如果想要呵护肺部的健康，在日常生活中一定要学会增强自身的抵抗力和免疫力，一定要加强适当的锻炼，不管是慢跑打球或者瑜伽等任何一种运动，都能够很好的帮助提高机体的免疫功能，帮助呵护肺部的健康，更好的滋养肺部，缓解咳嗽的情况。

所以希望你在日常生活中一定要养成良好的作息习惯和饮食习惯，这样才能够起到很好的润肺排毒的效果，让你的身体变轻松。