陈乔恩是饰演偶像剧女主出身，曾经有着很多经典的作品伴随着我们的中学时代，印象深刻的就是早年《王子变青蛙》中的叶天瑜，可要说近年陈乔恩最亮眼的角色就是于正版《笑傲江湖》的东方不败。虽然这版《笑傲江湖》内容改编和原著差距过大，可陈乔恩成熟的演技搭配东方不败成功转型，也二度爆红了一把。近日，陈乔恩因为工作时穿着比较宽松，被网友质疑是不是怀孕了。从网友晒出的视频中可以看到，陈乔恩穿着宽大的黄色毛衣，搭配一条宽大牛仔裤，整个人看起来“肥”了一圈，确实容易引起误会。

4月10日有网友偶遇到了在拍摄新剧的陈乔恩，从视频中来看，陈乔恩戴着口罩扎着马尾，还穿着黄色的长款毛衣，下身搭配 了直筒牛仔裤，由于牛仔裤跟毛衣都是宽松版，所以让整体搭配看起来显得身材很胖。加上当天可能拍戏太累，陈乔恩走路的姿势有些疲惫，步伐稍微缓慢了点，于是看到这条视频的网友们纷纷在评论区炸了锅。大家纷纷评论到：“怀孕走路都不一样了”、“肯定怀孕了”、“走路看着像怀孕”、“怀孕了”、“好像怀孕了恭喜恭喜”！没过多久，这条陈乔恩疑似怀孕的视频，就火速登上热搜，让原本正在拍戏的陈乔恩一头雾水。陈乔恩进组拍戏之前，就一直与男友艾伦在国外度假，两人成天黏在一起还经常高调秀恩爱，或许是这样造成了大家一种幻觉，感觉陈乔恩可能会怀孕吧。

4月15日看到自己因为怀孕上热搜的陈乔恩很是无奈，连续录制了两条视频来回怼谣言，她先是解释了，自己穿着黄色毛衣被指怀孕的锅应该是造型师的责任，还有就是自己的确胖了，并下定决心要减肥。

4月16日，陈乔恩更新社交张账号，大方和网友分享了一张减肥食谱，配文称：“抱歉照片画质很模糊，之前的纸张不见了，这个是我之前的健身教练用手机拍给我的，拿去吧，祝减肥成功。”为了减肥还要亲自求助前健身教练，也是很拼了。这份食谱公开后，遭网友纷纷效仿，因为它和一般的减肥是食谱略显不一样，不仅一日三餐都有，肉还能吃到饱，这其中最重要的一环就是西柚，据悉它能燃烧脂肪，食谱中明确写着，只要坚持，10天就能减去10斤，对此网友都纷纷评论称：“乔恩好实诚，说放减肥食谱就真的放，还是健身教练发的专业食谱。我会照做的，谢谢你！”

从食谱单可以得知，早餐、午餐、晚餐基本上都是无糖类食物，早餐吃半个西柚，两个鸡蛋两块腌肉，午餐也安排了半个西柚，有沙拉和肉类，晚餐同样也有半个西柚，以鱼肉类为主食，虽然早中晚的食谱搭配的很有营养，也可以吃饱，但基本上排除了糖和脂肪，在第二份单子上，更写着要减少咖啡数量，不可食用面包等甜品的规定，可以说按照这个食谱，除了糖和脂肪，也基本上就告别碳水了！难怪会75天能瘦下44斤！不少网友看后直呼太恐怖了，尤其是没有碳水，网友调侃这么吃大姨妈也就拜拜了！令人光看食谱就觉得好痛苦！

这也难怪陈乔恩敢调侃10天瘦下3公斤，前两天她在微博发文表示要挑战10天瘦下3公斤，照这么个吃法，这不无可能！并且这还是一份供心脏有问题的患者减肥食谱，不得不说女明星真的是太拼了，为了保持好身材，达到上镜是的美观度，这样的食谱也敢用，虽然能快速达到减肥效果，但感觉健康问题难以保证，不少网友留言表示“对不起，这样吃我会哭的”“这不就是生酮饮食么，不吃碳水对身体真的不行，建议姐妹们别随便尝试”“太恐怖了”“光看食谱就感觉很痛苦”“对不起，我选择快乐”。

据食谱指南所表示，要是入世按照食谱坚持下去，两个半月能减52磅，约合47斤！真的是太可怕了！能减掉这么多相信很多人都心动了吧？但是不少有过减肥经验的网友称，这份食谱类似生酮饮食法，不摄入碳水，只靠蔬菜和肉类燃烧脂肪。不过这样的减肥方法因人而异，正常的话长时间不摄入碳水，对女性来说其实也没有太多的好处。而这份食谱上也声明了这样的生酮饮食比较适合有心脏问题而需要快速减肥的病人使用。

看到这些备注后的网友们也感觉到了失望！毕竟很多人没办法做到像陈乔恩那样的有毅力，还可以管住嘴。所以只能感叹艺人的自律程度是那么的高强度。让人由衷地佩服却不敢学习。因为实在hold不住~这个食谱说能够在10天之内减掉10磅，约等于10斤了。速度是很快，但是完全没有主食的摄入，长期这么吃，身体肯定是会出问题的。而且如果一旦恢复饮食，肯定会反弹。这样反反复复，对身体的危害更大。明星减肥需要快，这么吃多多少少能够理解，但是我们普通人，又不靠身材吃饭，我觉得还是要走健康的路线，把该吃的营养都吃够，不该吃的不要吃，健健康康的瘦下来才是科学的。