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减肥相信是每一个女生永恒不变的话题和永远都在进行时的功课，如今这个社会以瘦为美，就像网络上流传的一句流行语“胖子都是潜力股”，在娱乐圈内的确有不少艺人瘦下来后变成了另一个自己，而减肥、健身亦不是一件容易的事情，需要持之以恒的毅力和行动。

作为艺人无时无刻地暴露在镜头下，为了上镜更好看，艺人必须比常人还要瘦，这样在镜头前才能看上去更加苗条，减肥和保持身材几乎是圈内所有艺人的必修课。

男艺人要练出健硕的身形，女艺人则要有完美的线条感，像胡定欣就经常会邀约圈内的好友一同跑步健身，还有陈山聪亦是一名钟爱运动的艺人。

不过亦有艺人曾经试过不健康的减肥方法，像圈内拥有42寸长腿的歌手连诗雅早在五六年前就试过一天只吃三包梳打饼，连诗雅透露当时自己为了上镜好看，试过连续两个星期每天三餐都是吃粥，之后更是连粥都不吃，只是喝粥水，当时连诗雅瘦到了103磅左右。

能够有如此毅力是不少网友十分羡慕的，要知道每天面对着不同的诱惑本身就已经难以抵抗了，不过这个方法是十分不可取的。

以连诗雅1米72的高度来说，身高和体重是完全不匹配的，亦十分不健康，不过连诗雅即使瘦下来，身上皮包骨，但是脸上还是肉嘟嘟的。

缺乏一定的饮食不仅会让身体机能出现问题，还容易造成躁郁症、焦虑症，甚至严重的还会有抑郁症，连诗雅回忆当时自己很不开心，而且会睡不着觉，不过之后连诗雅享受到美食的时候才明白为什么自己会不开心。

不过如今连诗雅已经学会了健康的健身，通过运动和控制饮食，很好地将自己的身材管理，如今操练肌肉已经是再平常不过的事情了。

连诗雅表示自己会上网看一些教学，会利用家中现成的东西做运动，直言自己属于易胖体质，特别容易水肿，亦会研究菜谱，做到饮食和运动相互搭配。

连诗雅亦分享自己的减肥大法，称如果想要有肌肉线条感，不可以吃煎炸或者太多糖的食物，如今为了工作连诗雅亦会每天督促自己，直言如果是没有工作的话自己会放松一些。

不知道是不是独生女的关系，连诗雅表示自己十分享受独处的时间和空间，直言喜欢一个人跑步，不过亦有网友表示早前连诗雅与音乐才子感情破碎。

受到儿时父母关系的影响，连诗雅曾自称发梦都想要有家庭，如今结婚梦碎，不少网友亦表示十分担心连诗雅的状态。不过相信运动可以带给连诗雅更多的汗水与快乐，感情的伤当然是需要时间去冲淡。

作为方大同的师妹，连诗雅出道以来歌曲就有不少，亦有网友希望可以尽快听到连诗雅更好优秀的歌曲，走出伤痛。