今天和大家来说一说感情中的“吵架”。两个人一起生活，难免会有矛盾，有了矛盾就会吵架。所以，吵架是绝大多数人在感情中都会遇到的问题，似乎很稀松平常。

但有的夫妻吵架，不会伤感情，反而能解决矛盾；有的夫妻吵架，就会吵到民政局去办离婚。我在咨询中发现，吵架伤感情的夫妻，是因为他们对“吵架”有一个理解的误区：认为吵架是在沟通。吵架是沟通吗？的确是。我们在吵架时，在表达自己的情绪，表达自己对伴侣的不满，希望伴侣能够看到自己内心的诉求。所以，吵架背后的核心，是我们希望伴侣在意自己。

不过，虽然我们吵架时在向伴侣传递信息，是两个人之间的沟通，但它是“附带情绪”的沟通。所以伴侣很可能看不到你内心的诉求，看到的反而是你的情绪。这时，通常会发生两种情况。

一种是在吵架时，当伴侣感受到你强烈的情绪后，你的情绪很可能会激发他的情绪，他会和你争吵，你们会彼此越吵越狠，互相攻击，说狠话，把自己压抑的情绪释放，你们会形成情绪的对抗，损耗彼此的感情。

另一种情况更糟糕。伴侣感受到你情绪的压迫，下意识地想要躲避，他会回避，不和你吵架，避免冲突。但伴侣回避后，你会觉得他不在意你，会认为他忽视你的内心感受。你会对他失望，对这段感情失望。真正吵架不伤感情的夫妻，他们虽然吵架，但对事不对人，言语中会克制，不会说让自己后悔的话。

他们会从伴侣的情绪里，看到的是彼此内心的诉求，看到的是对方对自己的期待，从而站在伴侣的角度去考虑问题，找到彼此都能接受到答案。

所以，要想有好的感情，并不是不吵架。而是即使在吵架，也能用爱克制自己的情绪，当我们冷静下来，能去想想伴侣到底在表达什么，看到伴侣情绪背后的期待。