3分钟学会6道西餐营养早餐，老公孩子都爱吃，健康实惠还很好做

大家最近油条，凉皮都吃腻了吗？来点西式早餐解解腻吧。今天这几道早餐都是特别好做的，而且老公孩子都非常的爱吃，简简单单轻轻松松就可以上桌了，大家不妨试试看。耳朵每天都会带来不一样的美食分享，喜欢我的朋友记得关注我呦，爱你们，么么哒！

【香煎鸡脯肉三明治】用料：鸡胸肉100g，培根2片，面包3片，生菜1片，盐2g，黑椒2g。做法：1.鸡胸肉横片成0.5cm厚的片，两面撒上胡椒和盐。开大火煎2分钟，翻面，再来2分钟。培根也煎熟。3.然后锅中放黄油，将面包煎熟，表面金黄酥脆即可。4.在面包上涂一层黄油，再涂一层蛋黄酱。5.最后开始组装三明治，顺序从下到上是，面包，生菜，鸡胸，面包，生菜，培根，面包。

【岩烧乳酪面包】材料：吐司片。馅料： 芝士片500克、黄油360克、淡奶油500克、砂糖200克、杏仁片30g。做法：1.将吐司面包切片，去掉四边，留中间的白色正方形备用。2.酱料当中的黄油、芝士加热软化成液体，混合糖、淡奶油、蛋黄搅拌均匀备用。3.把调好的酱料涂抹在吐司表面，摆放烤盘，喜欢杏仁片的话，可在这一步撒在吐司表面，不喜欢可不加。4.进烤箱预热上下200约10分钟左右至表面出现“岩烧”的虎皮后出炉。也可以用平底锅、电饼铛锅中放适量黄油，加入吐司煎大约3分钟。

【香煎土豆饼】材料：土豆，牛奶，黑胡椒，盐。做法：1.土豆隔水蒸熟，放凉后去皮，土豆用勺子压碎，黑胡椒和盐化在牛奶里。2.牛奶和土豆泥混合拌匀，土豆泥做成大小均匀的饼，放入加了橄榄油的平底锅，小火煎至两面金黄。

【意式芝士薯球】1.马铃薯切小块加盐煮熟，捞出沥干，趁热加1片芝士及香草碎后搅拌成芝士薯蓉。2.入面粉或糯米粉,均匀搓至球状。3.大火把油烧热，转小火，入薯球，慢油炸熟。4.捞起前转中火复炸片刻至表面金黄色即可。

【香草奶香意面香肠卷】材料：千层面皮3张、马苏里拉奶酪100克、香肠6根、鸡蛋1个、迷迭香1小搓。做法：1.准备好所需原料，马苏里拉可适当软化。2.锅中加入清水，放入千层面皮，加入少许盐和橄榄油，大火煮约7分钟左右，煮好后泡在水中备用。3.煮好的千层面取出，从中间切开一分为二，放入一根香肠卷起。4.鸡蛋液打散，用小刷子在边缘收口出抹匀。5.器皿内铺锡纸，涂抹一层黄油，收口朝下码放好所有的香肠卷。6.马苏里拉刨碎，厚厚的洒在香肠卷上，表面再撒上一层迷迭香，入预热烤箱200度的烤箱中层，约10-15分钟。

【芝士鲜虾烤土豆泥】做法：1.土豆蒸熟，用勺子压扁、捣烂，加入少许盐、黄油，适量牛奶，搅拌均匀，平铺在浅盘上。2.鲜虾剥壳，虾仁对半切，用盐、糖腌味后，平铺在土豆泥上。3.在虾仁上盖一层沙拉酱 。4.马苏里拉芝士擦丝，厚厚地铺一层在表面。5.烤箱预热到210度，烤8分钟。