简单又健康的山药条!无糖低油,全家人都喜欢

摘 要

  听说人在吃甜的食物时,大脑会产生开心的感觉,所以大多数人都不会讨厌甜味。 当然这也是有例外的。比如小主的一个舞友,只要是甜的一律不碰,就连苹果、西瓜这样的水果也不吃

听说人在吃甜的食物时,大脑会产生开心的感觉,所以大多数人都不会讨厌甜味。

当然这也是有例外的。比如小主的一个舞友,只要是甜的一律不碰,就连苹果、西瓜这样的水果也不吃。

一开始我觉得很难想象,这得错过多少美食啊?不过她却说,咸的也有很多东西好吃啊。

嗯,感觉也有道理。别说炒菜,就说被甜味称霸的小吃来讲,咸味的代表也是不少。

比如说咸味苏打饼、咸味紫菜片、咸蛋黄青团、海盐蛋糕等,吃起来都不输给甜甜党呢。

最近小主学了一道简单的粗粮面点,就是咸味的,一点糖都没有,但是照样很好吃哦~

椒盐是一种很常用的组合调味料,咸中带着一点点麻,又香又开胃,一直是肉类和海鲜的好搭档。

但当它看到同门师兄酱油跨界和饼干合作、并成功带火了仙贝后,便跑去找山药谈合作。

这不谈不知道,一谈吓一跳。没想到山药只需简单地包住椒盐,再往锅里一煎,味道居然意外搭~

煎好的椒盐山药条带着金黄的外衣,一口下去,先是酥酥的,然后是软糥微弹,口感非常奇特。

慢慢的,最里面的椒盐味开始跑了出来,给山药条添上一种咸中带着椒麻的味道。

这时候,整体酥中带软、咸中带麻,让人感觉就像在吃炸鸡块一样,真是太幸福了~

*一小勺=5ml,一大勺=15ml

一起来看看详细的制作步骤吧

1. 将山药去皮洗净切小块,放入锅中蒸熟,大概30分钟

2.将蒸熟的山药压成泥,倒入牛奶搅拌均匀

3.加入糯米粉揉成团,分成每份约25g的剂子搓圆

4.将山药团压扁,加入少量的椒盐粉,对折后捏紧边缘,搓成条型

*椒盐粉宁愿少、不要多,多了就太咸了

5.让山药条分别裹上一层鸡蛋液和面包糠

*可以换成芝麻

6.锅中刷上一层薄油,放入山药条,用中小火煎至四面微微焦黄即可

*一面煎2-3分钟

噔噔!简单又好吃的椒盐山药条完成~

看起来就像麦当劳或肯德基的炸鸡块~

一口下去,很有层次感~

其实一个人要开心,不管吃的是甜的还是咸的、是大鱼大肉还是家常小菜……都不重要。

重要的是,可以吃到自己喜欢吃的。即便那是一碗白粥,也能让人回味无穷~

小主提示

1.家里没有面包糠的话,可以用白芝麻代替哦,煎出来一样很香

2.山药可以不用压得很碎,有点颗粒口感更好

qyangluo
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