一碗热乎乎的鳕鱼菠菜珍珠粥，营养搭配好消化，还能让宝宝多摄入一点温水，别提多舒服了

食材：

鳕鱼 30g

小米 20g

面粉 20g

柠檬 2片

菠菜 10g

西红柿 20g

建议月龄：8个月以上，对食谱内食材不过敏的宝宝

做法：

1.鳕鱼解冻

2.番茄在顶部划十字，和菠菜一起放入锅中焯水

3.番茄焯水后捞出去皮切碎，菠菜切碎

4.柠檬切片放在鳕鱼上面腌制5分钟后去腥

5.鳕鱼切碎

6.锅中加入清水，放入小米煮十五分钟，捞出备用

7.在碗里倒入面粉，再倒入煮好的小米

8.用筷子搅拌至珍珠状

9.将切好的番茄倒入锅里炒出汁

10.加入鳕鱼翻炒均匀

11.加入适量的清水，没过食材

12.等水烧开后一点一点加入面疙瘩，持续用筷子搅拌

13.装盘时将备好的菠菜碎放在粥即可

辅食Tips

1. 小米不要煮太长时间，不然会糊在一起很难成珍珠样。

2.下锅后的珍珠小米要搅拌均匀，不然很容易粘在一起哦！

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