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无意间看到一则广告视频，是泰国拍的，名字叫《只有你可以改变自己》，只有短短的1分半钟，却让我激动到泪光闪闪：

视频讲述的是一个胖如猪头的女孩，天天遭到同伴的奚落，觉得人生实苦，快要活不下去了。她的奶奶告诉她，山上有口枯井，据说只要把井用水填满，玉皇就会出现，满足她一个愿望。

绝望中的女孩把挑水当作最后的希望，她日复一日地挑水，一桶桶水注入枯井，可就在井满了的那天，女孩抬头看天，却没有见到玉皇的影子。

本已经绝望的女孩，心如死灰，可就在低头的一瞬间，她惊呆了——井里竟然有个四肢纤细的姑娘，不知不觉间她已经减了肥，成为一个受人喜欢的人！

视频结局是这样一句话：只有你可以改变自己，对的事天天做！

这其实是一则减肥广告，我们却在其中看到了自律的影子。

自律，不知道从什么时候开始，成了很多人的信念，无数的人在朋友圈打卡，说今天跑了多少步，念了多久英语，写了多少文字，做了多少瑜伽，自律，好像成了我们朋友圈不可或缺的内容，因为大家深知一个道理——自律的人更自由！

这个观念之所以深入人心，一是人们对自我要求的提高，二是很多媒体人写了大量的文章，让那些不自律的人看着都不好意思起来。

羞耻心是进步的前提，有羞耻心的人一般都不会太坏，所以我也加入到自律的队伍里来了。

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减肥是女人终身的事业，彭于晏自律的文章尤其激励了我，打那以后我也开始严格要求自己，以求达到那样好的身材，那样好的状态。

除此之外，我也看书，说英语，写作，育儿，几乎样样都做了，也十分尽力了，可结果却不怎么如意，这是怎么回事呢？

我想，我们可能曲解了自律的真实含义。

自律，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法律，拿它来约束自己的一言一行。

也就是说，我们平时排队买票，购物结算，甚至走人行道，这些做到了就是自律，当然这是最基本的自律，有些人连这些也做不到，而我们热衷打卡的那些东西，是不是真得达到这种平凡小事的“自由”，那就值得考虑了。

我们不把这些事当做自律，是因为我们平常就是如是做，不觉得有什么，而当我们去学习，写作，锻炼时，我们的心态又完全不一样了，我们觉得这是在付出，付出就是要有回报的！

这种心态导致我们可能出现以下几个问题：

第一，动力十足变压力百倍。动力是好事，可动力过多就变成压力，这不是自然而然地自律，是有所要求的行为，一旦当我们的收获达不到预期，就会烦躁不安，可事情循环往复有波折，才是常态！一蹴而就的成功你敢要吗？

第二，为了秀自律而自律。很多人发朋友圈后会十分在意点赞评论有多少，这就是“秀”的心态在作祟。当自律变成“秀”的“资本”，那自律时的付出，真实性有多大，就可想而知了。

第三，假努力不会收获自律的好结果。有的人是为了“秀”，有的人是真努力，可努力是有方法的，不是说天天看书就会有成效，它需要有个内化和应用的过程。可我们在评判自己时是很宽松的，以为自己今天做了就要有收获，有时候还心疼自己的付出，觉得自己十分特别非常地不容易，殊不知你的努力只是感动了自己。

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一件事的成功，需要很多因素:天时地利人和，心态好，身体棒......

自律不是口号，也不是秀给别人看的资本，而是实实在在，自己想去做这件事，不管因为什么原因，首先得有个好的态度，才有可能成事。

不是每个人都是彭于晏，而且对于彭于晏来说，他一开始就是由于自己的哮喘不得已而维持好的身体状态，所以，我们看到的自律，有时候可能是一个不得已的状况。

因为自律是十分痛苦的过程，人类天生喜享受，只有在一定目标督促下，我们才会去破坏这个天性，转而付出沉重的劳动。

可自律又是一件好事，因为痛苦过后就是甜头，当自律成为像吃饭喝水一样的事，那我们就能不断从中获益，而且多半是一辈子受益。

在我看来，自律从来不是单独存在的，它应该有个孪生姐妹——坚持。只有当他们同在，自律的效果才能够完全显现出来。

做过一个自律不算成功的人，我的原因是以上三点都中过，你呢？欢迎交流补充哦。

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